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摘 要
泰勒婆婆表示，自己消化能力良好，已经饮用这款自制蔬菜汁长达30年，又指自己健康的皮肤与良好饮食习惯有关。
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长寿的百岁人瑞一定老态龙钟？美国一名103岁婆婆偏偏活力十足，行动自如，家中3姊妹也活至100岁！
长寿秘诀是什么？她经常喝一杯自制的健康饮品，并常常和孙女在社交平台分享养生习惯，不少网民尊称她为「牙买加嫲嫲」（Jamaican Grandma）。
据外媒《Today》报道，103岁的「牙买加嫲嫲」泰勒（Pearl Taylor）目前虽然独居，但仍然可以在家中走楼梯，出入行动自如，甚至常在超市闲逛购物2小时当运动。虽然身体装有心脏起搏器调节心跳，但她至今从未患过癌症。
「牙买加嫲嫲」泰勒的长寿养生生活
对于活过100岁，泰勒表示最大的秘诀要懂得爱自己。
现年103岁的泰勒婆婆在古巴出生，有4名亲生姊妹。3岁时，她们一家迁往牙买加，5姊妹在当地成长。1947年，泰勒婆婆移居美国，在俄亥俄州定居，并先后经历两段婚姻。长寿原因是什么？她表示，部分因素或与遗传有关。另外4名姊妹，有两人分别活至104岁及100岁，另有一人活到93岁。余下一人，则不幸患上糖尿病于60多岁时已离世。
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到底泰勒婆婆如何养生？她表示，想身体健康，在家烹饪十分重要，因此她喜欢自己煮饭。她平日吃很多鱼肉，红肉则较少吃，另外她亦喜欢吃蔬菜和沙律，偶尔也会放纵一下，吃些雪糕、甜酒和薯条等。不过，她隔天就会喝一杯秘制的蔬果汁。
秘制养生蔬果汁食谱
新鲜芦荟粒
羽衣甘蓝
坂茜
姜
西芹
1茶匙综合蔬菜粉
水
少量甜味剂
泰勒婆婆表示，自己消化能力良好，已经饮用这款自制蔬菜汁长达30年，又指自己健康的皮肤与良好饮食习惯有关。此外，由于父母曾在牙买加种植木瓜，因此她每天早上也吃木瓜。木瓜含丰富钾质，并含有纤维、维他命A、C和E及茄红素等抗氧化剂。她亦喜欢喝洛神花茶，洛神花茶富含抗氧化剂，具抗发炎特性，有益肝脏健康。
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泰勒也喜欢自己买菜，因此家人会把她送到超市让她自行购买食材，她表示自己可以在超市逛上两小时，挑选自己想要的商品，也当作散步锻炼身体。对于上述的健康饮食习惯，她坦言最大的长寿秘诀在于「爱自己」。而她的孙女则认为，祖母的长寿秘诀是因为她一直十分独立，加上饮食健康，保持活跃，而且心态积极。
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【免责声明】 本文所提供的文字及图片均来自网络，版权归原作者所有，仅供读者参考与交流。如涉及侵权，请联系邮箱：canadanewstoday01@gmail.com（请注明「侵权事宜」），我们核实后将尽快删除相关内容。感谢您的理解与支持！
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泰勒婆婆表示，自己消化能力良好，已经饮用这款自制蔬菜汁长达30年，又指自己健康的皮肤与良好饮食习惯有关。
长寿的百岁人瑞一定老态龙钟？美国一名103岁婆婆偏偏活力十足，行动自如，家中3姊妹也活至100岁！
长寿秘诀是什么？她经常喝一杯自制的健康饮品，并常常和孙女在社交平台分享养生习惯，不少网民尊称她为「牙买加嫲嫲」（Jamaican Grandma）。
据外媒《Today》报道，103岁的「牙买加嫲嫲」泰勒（Pearl Taylor）目前虽然独居，但仍然可以在家中走楼梯，出入行动自如，甚至常在超市闲逛购物2小时当运动。虽然身体装有心脏起搏器调节心跳，但她至今从未患过癌症。
「牙买加嫲嫲」泰勒的长寿养生生活
对于活过100岁，泰勒表示最大的秘诀要懂得爱自己。
现年103岁的泰勒婆婆在古巴出生，有4名亲生姊妹。3岁时，她们一家迁往牙买加，5姊妹在当地成长。1947年，泰勒婆婆移居美国，在俄亥俄州定居，并先后经历两段婚姻。长寿原因是什么？她表示，部分因素或与遗传有关。另外4名姊妹，有两人分别活至104岁及100岁，另有一人活到93岁。余下一人，则不幸患上糖尿病于60多岁时已离世。
到底泰勒婆婆如何养生？她表示，想身体健康，在家烹饪十分重要，因此她喜欢自己煮饭。她平日吃很多鱼肉，红肉则较少吃，另外她亦喜欢吃蔬菜和沙律，偶尔也会放纵一下，吃些雪糕、甜酒和薯条等。不过，她隔天就会喝一杯秘制的蔬果汁。
秘制养生蔬果汁食谱
新鲜芦荟粒
羽衣甘蓝
坂茜
姜
西芹
1茶匙综合蔬菜粉
水
少量甜味剂
泰勒婆婆表示，自己消化能力良好，已经饮用这款自制蔬菜汁长达30年，又指自己健康的皮肤与良好饮食习惯有关。此外，由于父母曾在牙买加种植木瓜，因此她每天早上也吃木瓜。木瓜含丰富钾质，并含有纤维、维他命A、C和E及茄红素等抗氧化剂。她亦喜欢喝洛神花茶，洛神花茶富含抗氧化剂，具抗发炎特性，有益肝脏健康。
泰勒也喜欢自己买菜，因此家人会把她送到超市让她自行购买食材，她表示自己可以在超市逛上两小时，挑选自己想要的商品，也当作散步锻炼身体。对于上述的健康饮食习惯，她坦言最大的长寿秘诀在于「爱自己」。而她的孙女则认为，祖母的长寿秘诀是因为她一直十分独立，加上饮食健康，保持活跃，而且心态积极。
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