领导半夜在工作群“狂轰乱炸”,我才明白边界感多么重要!

职场   2024-12-12 13:13   江苏  

作者丨月棠

来源丨智联招聘(ID:zhaopin-com)

推荐丨今夜职场(ID:jinyezhichang)

最近,社交平台上一则新闻引发了热议:某公司领导凌晨在工作群疯狂发消息,直到两点还没问回复,领导大怒,直接说“不回复的一律按照旷工处理”。


领导深夜的“狂轰乱炸”,让不少人感到头疼和焦虑。回,还是不回,是个难以抉择的问题。


但其实,问题的关键,在于领导和公司突破了我们的“边界”,而职场人也因为缺乏“边界感”,左右为难。


垃圾公司,都爱在下班试探你的界限‍

你有没有发现,垃圾公司和领导,都爱在你的“雷区”里面蹦迪,疯狂试探你的容忍度,搞那些让你恶心的“幺蛾子”。


原本已经下班,美美洗个澡躺床上追剧,一个电话让你补方案;


明明项目里,你的工作不少,领导看你“好说话”,净丢杂活儿给你;


这些爱搞事情的公司和领导,一方面是因为压榨习惯了,另一方面是,他们不清楚你的边界,所以肆意踩踏,毫无顾忌。


朋友小芳今年上半年入职了一家公司,刚入职时,发现大家都是准点下班,还挺庆幸遇到了一家好公司。


但是后来,公司需要偶尔加班,小芳虽然心里不高兴,但是想着熬过去就好了。


没想到,后来公司变本加厉,不仅要求小芳每天义务加班一小时,而且回家之后也要24小时待命。


终于有一天,小芳再也忍无可忍,和公司摊牌。离职的那一天,她发现并非是所有的员工都加班,而是像她一样的“软柿子”,不懂得在职场上保护自己的界限,才一再强迫自己做出牺牲。


职场上,设立界限,并非是为了惩罚什么,而是为了保护自我,不让垃圾公司突破我们的舒适防线。



摆脱他人认可,当一只有边界的刺猬


心理学里有个名词,叫做“刺猬效应”。


简单来说,就是在寒冷的冬天,两只刺猬相互取暖,后来距离太近,互相都刺伤了对方。


后来两只刺猬调整姿势,拉开适当的距离,既有了温度,又很好保护了对方。


在职场上,我们要当一只有边界的“刺猬”,维护好自己的利益,保护自己的工作心态不受影响。


但是,在职场中我们会发现,自己很难设立一个正常的边界。


有时因为同事太过于熟悉、在意,会考虑到他人的情感和态度;有时担心自己会不会做的“太过头”,导致职场关系不好;有时对方或强势、或软弱,都让你觉得犹豫不定。


心理学家达琳·兰瑟说过,很多人无法设定自己的界限,是因为他们把别人的认可看得非常重要,而且总认为自己只有无条件满足他人的需求,才能获得这样的认可。


但这样的社交和职场关系,其实只是“讨好”和“情感贿赂”罢了。


职场人要改变这种不良的心态,平等对待每个人同事,内心会更加平和。


这样,能让自己无论是在项目中,还是平时工作中,都不那么容易受他人的摆布,也能拥有独立的工作意识,更容易升职加薪。



在职场,如何一点一滴建立边界感?


1、别用示弱的姿态去工作


我们从小接受的,都是要谦逊、示弱的方式去学习和社交,等到毕业后工作的时候,自然而然养成了这样的习惯。


但是职场上,很多人都是慕强的。你姿态越低,同事和领导反而觉得你好欺负、好差遣,甩给你多余的脏活儿。


这段时间,很多人都在蹲大冰的直播间,希望给自己的生活“解惑”。


其中有个人连麦大冰,提及自己在职场上,和同事交朋友太卑微,被同事压榨、甩锅,却不知道如何拒绝。大冰一句话点醒:“XX才和同事交朋友呢!”


言外之意,就是让他树立好自己的界限,别在职场社交中示弱,接受不合理的要求。


职场人要让别人意识到边界感,得大胆表达自己的需求,拒绝不合理的要求,不委曲求全,面对领导的强硬要求、同事越矩的行为,要敢于说不。


2、设定工作和生活界限


很多人在工作之后,也会下意识地模糊掉工作和生活之间的边界感,这种边界感的缺失,很容易失去个人的生活质量,也会影响家庭关系。


28岁的小菲,在一家外企工作。因为工作的关系,小菲经常需要加班,有时甚至周六周日也不回来,家成为了她晚上回去睡觉的“钟点房”。


有一次,小菲的孩子生病了,她却依然忙于加班工作,无暇顾及。后来孩子病好了之后,显然疏远了她很多。那次她意识到要把生活和工作隔离开,多抽时间陪伴孩子,也给自己一个缓冲带。


所以,在工作和生活的交叉中,寻找出一个界限至关重要。


比如积极进行自我时间管理,尊重和保护个人时间,尽量区分工作环境和家庭环境等,这些都有利于职场人建立良好的边界感。


3、训练自己对所有权的认知


边界感的本质,其实是对所有权的认知。而所有权,除了物品的所有权,还有更多无形东西的所有权。


物品的所有权,比如项目、东西、金钱等,这些可以分的清楚的东西,在平时就要多注意,养成有边界的好习惯,其他人就会对你有边界的认知。


而无形东西的所有权,比如时间、隐私、权力等,这些要在平时注意,在范围内做事,也不要轻易让别人跨越边界。


心理学家阿德勒说,当我们选择不干涉其他人的课题时,我们内心的困扰也会减少很多。


有句话说得好,你能做的只有改变自己,不要试图去改变他人。当你成功建立了边界感,你会发现职场上的其他人也会如释重负。


而那些越界的“跳梁小丑”,再不会对你的职业发展和工作心态,造成半点伤害。


☉作者简介本文首发于公众号智联招聘(ID:zhaopin-com),转载请联系智联招聘。


‍‍‍‍‍‍


点个“在看”,助你一路开挂


今夜职场
每晚,我们在这里不见不散!软件相关问题,可以详询人工客服
 最新文章