2024海峡两岸（昆山）马拉松
12月8日，燃情开跑
目前北方有一股较强冷空气正在东移南下，预计将于7日午后自北向南影响我市。受其影响，我市气温明显下降，6日—8日最低气温降幅可达6℃左右，8日早晨低气温1～2℃。7日白天还伴有5级阵风6～7级、水面8级的偏北大风。
今天多云到阴，明天多云到晴。
今天最高气温：12～13℃，
明晨最低气温：1～2℃。
号码布须佩戴于参赛者胸前以便裁判员辨认
计时芯片
（一）所有马拉松和半程马拉松参赛者必须正确佩戴组委会提供的与参赛者姓名、号码相一致的芯片。
（二）所有马拉松和半程马拉松参赛者必须逐一经过设于起跑区不同分区前进方向前部的所有检录地毯，不要跨区起跑，通过起点、赛道沿途（包括折返点）及终点的计时地毯上方，如参赛者缺少任何一个计时点的成绩或抢跑（即出发时间早于所在分区的出发时间），将不予排名，成绩无效。
（三）严禁携带他人芯片，否则本人和他人成绩均为无效成绩，属于犯规。
温馨提示：由于保温毯会隔绝计时芯片信号，请参赛者不要披裹保温毯通过计时点，避免出现因计时点无成绩数据而导致最终成绩无效且无法下载成绩证书的情况。
赛前一天
建议参赛选手适当补充碳水化合物
一定的脂肪和蛋白质
更有利于发挥哦
前一天晚上可以提前准备好
参赛装备，拿好号码布
将存衣号码布贴在参赛包最上方
备好保暖的外套
今晚早点休息，蓄满能量
明早提前一小时到达现场
外地参赛者提前规划好出行路线
提早出发为存包、安检、检录、热身预留出更多时间1.赛后恢复
为了让选手有更好的参赛体验，组委会设置赛后恢复区，为跑者提供拉伸服务。全马终点还有冰水浸脚服务，帮助跑者缓解疲劳，恢复体能。
2.成绩查询及证书下载
马拉松和半程马拉松参赛者在赛事结束后，可登录赛事官方网站(kunshan.huisports.com）、汇运动官方网站（www.huisports.com）、汇运动官方微信查询成绩，赛事官方网站、汇运动官方网站和汇运动官方微信在赛事结束90日内均可查询并下载完赛成绩证书。
欢乐跑参赛者在赛事结束后，可于赛事结束90日内登录赛事官方网站(kunshan.huisports.com）、汇运动官方网站（www.huisports.com）、汇运动官方微信下载打印参赛纪念证书。
3.照片服务
马拉松运动是一项充满挑战、富有情感内涵的体育运动，无数个日日夜夜，不知有多少可敬的参赛者为了这一天反复练习，脚步平凡而又伟大。马拉松追求的不仅仅是速度和名次，更重要的健康和快乐。希望大家保持平稳心态、保持自己的节奏，一旦发现不适，请立即停下来观察调整，必要时立即求助。马拉松的终点是安全回家，希望所有参赛者科学跑马，量力而行，享受比赛。
参赛者请注意，赛前体检一定要做，特别是心电图，我们一定要对自己的身体和精神状态做出全面审慎的评估。任何有不适合跑马的疾病、状态，如最近有感冒、饮酒，赛前没休息好等情况，一定要放弃比赛，对自己的身体负责。
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来源：昆山发布
美编|王 莉
责编|陈维彬
审核|朱晓梅
签发|徐小军
