连续久坐不要超过 90 分钟
久坐伤全身
尤其不利于下肢血液循环和腰背健康
建议每小时起身活动一下
特别提醒：老师上课不要拖堂，老板开会不要超时，看电影也要找好尿点。
长期久坐的危害，很难挽回
越来越多的研究发现，久坐是一个独立的危险因素。独立的意思是，即便我们尽可能排除年龄、性别、体重指数这样的生理指标，以及收入、教育这类的社会指标，在没有干扰的情况下观察久坐对健康的影响，也可以发现，久坐不利于健康。
每天久坐的人，不管有没有规律的锻炼，患心脏病、糖尿病、癌症，以及过早死亡的风险都会增加。
所以还是想强调前面那句话，所有人都应该减少坐着不动的时间。
来源丨健康安徽
