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近几天
小庄在朋友圈发布了一张体重的照片
引得众多好友纷纷点赞
让小庄火爆“出圈 ”
庄昕炜
咦！我的二十斤肉去哪了？
53分钟前
姐姐、李老师、李俊毅、王诗雨……等41人点赞
李老师：小庄，你怎么瘦这么多？
表弟：哥，怎么做到的，教教我呗！
妈妈：加油，儿子！
……
下面，赶紧跟上小编的脚步
一同走进新兵团
看看属于他们的蜕变之旅吧！
伴随着清晨第一缕阳光
清脆的哨音瞬间打破静谧
他们从梦乡中醒来
“燃烧”卡路里的一天
从这一刻开始了
体能是一切训练的基础
针对特点，科学训练
在完成规定的训练内容基础上
骨干针对每个人的综合情况
为他们量身定制了一套“训练套餐”
重点突出有氧运动和核心力量训练
小郭：“班长，我实在跑不动了，你们先跑吧。”
班长：“郭文超，你今天已经明显提速了，再咬咬牙，马上就到终点了。”
在班长和战友们的鼓励和陪伴下
郭文超跑完了5000米
100个俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立……
这些都是新战友们
需要完成的“小目标”
为此
中队建立了个人训练成绩登记表
让新战友们每周进行一次摸底考核
及时关注训练质效
为给下一步训练计划提供准确依据
班长孟庆巨：“小庄，都十一点半了，怎么还不睡觉？”
小庄：“班长，我晚上没吃主食，现在饿得睡不着。”
班长孟庆巨：“减肥，不是不吃主食，而是要合理饮食。不吃油腻的东西，多吃蔬菜。”
班长经过了解得知
小庄为了能够快速减肥
晚餐只喝米粥
可经过高强度的夜训后
躺在床上的小庄
肚子总是饿得咕咕叫
小庄的变化
也离不开炊事班的精心调配
专门为偏胖的同志
准备低能低脂的“健康食谱”
在满足一日生活训练需要的前提下
减少热量的摄入
做到合理搭配、科学饮食
时间转眼即逝
通过近三个月的训练
他们实现了从地方青年到合格军人的转变
让我们一起通过一组对比图
看看他们都有哪些变化吧！
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“当兵就该有个当兵的样”
如今的他们经过新兵连的摔打锤炼
褪去了稚嫩、收获了成长
让我们为新战友的蜕变
点赞！
作者：赵红光 李进步 吴际 姜晓峰
▲向战而行，后勤精兵展实力！
▲都说“每逢佳节胖三斤”，背后的原因是……
