拒绝内耗
做一个情绪自由的人
- 停止内耗-
精神内耗，这个词汇如同时代的标签，贴在了无数当代人的额头上。
- 什么是精神内耗 -
有时候躺在沙发上，我总会感觉自己十分疲惫，什么也不想干，也没有胃口。仔细回想，今天一天下来做了哪些事，却发现自己其实也没干多少事，但大脑传来的疲惫感却是真真切切的。相信这种感受或场景你一定经历过，这就是典型的精神内耗症状。
遇到选择就会纠结半天，有点失误就会后悔自责，老师一个眼神就会忐忑不安，别人回信息不及时就会胡思乱想，别人的一句话就会让我烦躁不安，这种精神内耗曾经一度让我非常痛苦，甚至有时候一度怀疑自己。
与其坐着空想，不如立刻行动，在行动过程中不断地发现问题、解决问题。我们要勇敢的说不！！！
- 摆脱内耗-
很喜欢一句话：“山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。”
这个世界上没有不存在无法治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的会以另一种方式归来。那些我们现在非常在意的事情、非常纠结的地方、久久放不下的人，可能多年以后再回头，会觉得根本不算什么。就像现在的你不会再纠结以前的事情一样，曾经放不下的人和事，到最后，岁月终教会你轻描淡写，所有的一切会随着时间慢慢冲散。
正如毕达哥拉斯所说：“真正的教育是培养内心，而不是灌输知识。”我们需要学会正视自己内心的挣扎和矛盾，不断探索自己的内心世界，找到解决问题的方法。只有当我们学会宽容自己，接纳自己的不完美，我们才能真正释放内心的负能量，将戾气转化为积极的力量。
因此，面对内耗，我们需要勇敢地面对，坦然地接受。正如阿尔伯特·爱因斯坦所说：“人的价值在于他贡献了什么，而不是他获得了什么。”只有当我们敢于直面自己的内心，认真思考自己的未来，我们才能够实现自己的成长和进步。
一切都是瞬息，一切都将会过去，调整好心态，别纠结于得失上，“失之东隅，收之桑榆”。
- 世界很喧嚣 做自己就好 -
请你一定相信，如果事与愿违，那一定是另有安排！回头看，轻舟已过万重山；向前看，长路漫漫亦灿灿。最后，让我们牢记威廉·莎士比亚的名言：“世上没有绝对的失败，只有对失败绝对的恐惧。”在面对挑战和困难时，我们不要害怕失败，更不要被内耗所困扰。相信自己的能力，勇敢前行，成就自己的未来。
任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，同时也是我们自己精神内耗的终结者！
-愿我们被世界温柔以待 -
封面｜校记者团 刘羽
图片 | 大作网
文字 | 校记者团 刘羽
编辑 | 校记者团 刘羽
校对 | 校记者团 杨钰琪 袁梨元 李元君
责编 | 刘永恒
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