在繁忙的生活中，我们的身体时常面临各种挑战，特别是血液疾病，更是让人心生恐惧，但你知道吗？癌细胞并非无敌，它也有克星。今天给大家分享一些提高免疫力的生活小贴士，只需晨起“两坚持”，晚上“三不要”，助你轻松抗击疾病，保持健康！
坚持规律作息：良好的作息习惯是保持身体健康的关键，晨起后，保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调整身体节律，提高免疫力，充足的睡眠还可以帮助身体恢复，抵抗疾病侵袭。
坚持适量运动：晨起后进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强身体免疫力，提高抵抗力，运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素，减少癌细胞滋生的机会。
不要熬夜：熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病，晚上应保持充足的睡眠时间，让身体得到充分休息和恢复。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。
不要暴饮暴食：晚餐应以清淡、易消化为主，避免暴饮暴食，过度进食会导致胃肠道负担加重，影响身体健康。此外，还应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物。
不要过度使用电子产品：晚上过度使用电子产品，如手机、电脑等，会导致眼睛疲劳、睡眠质量下降等问题，建议晚上适当减少使用电子产品的时间，可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读等。
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