新春佳节
美食佳肴 聚会应酬
“糖友”如何过一个欢乐健康年呢？
叮咚
控糖攻略来了！
《健康科普讲堂》为您带来
“糖友”过年 控糖有攻略
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一、健康饮食
过年期间，心情和美食都会提高我们的食欲，但是对于“糖友”来说，糖尿病饮食管理的5个原则不能忘记，主要包括：控制总量、均衡膳食、少食多餐、定时定量、戒烟限酒。
二、运动锻炼
大部分2型糖尿病患者被认为是一种缺乏运动的疾病，在节日期间，我们也要进行规律运动。运动能够降血糖，提高身体对胰岛素的敏感性等作用。
三、正确测量血糖
正确测量血糖可以形成良好的自我管理，防止血糖的剧烈波动，对预防糖尿病导致的心脑血管疾病、神经病变等并发症的出现有着非常重要意义。
四、警惕糖尿病并发症
亲朋好友欢聚在一起，免不了要享受各种美食，但值得注意的是，高热量、高糖食物对糖尿病患者来说并不友好。节日期间，一定要警惕糖尿病并发症的发生。糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一,主要由于长期高血糖导致的神经病变和血管病变引起，因此做好足部护理很关键。
做好以上控糖攻略
让我们血糖稳定
健康快乐过年！
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2月1日 19:00
《健康科普讲堂》
记得准时收看！
