（图片来源于网路）
据世界卫生组织统计，每年约有30%的老年人会发生跌倒，每两次跌倒中就有一次可能受伤。跌倒，是严重危害老年人健康和生活质量的问题，也是老年人意外损伤和死亡的主要原因之一。老年病科的患者是跌倒的高风险人群，因此，做好老年人跌倒的预防及护理，减少老年人跌倒，非常重要。
我院为深入践行亲情医疗服务，老年病科护理团队护士每天抽出固定时间示范带领患者和家属进行练习预防跌倒操—毛巾操。活动中，护士为老人们详细讲解了毛巾操的基本动作和要领，并在保证安全的前提下，教会老人们如何正确进行手臂的摆动、腿部的拉伸及身体的转动，确保老人们在不超出自己身体能力范围的情况下进行有效锻炼。
毛巾操是针对60岁左右的老年人设计，只需要1条毛巾作为辅助器械，方便活动开展。全套操分为9节，做一遍需5-6分钟。依次为预备练习、弓步前推、屈膝下蹲、侧向转体、侧身弯腰、前屈躬身、伸臂后展、单腿独立、放松练习！
每次运动教学后，医务人员都会特别介绍日常生活中预防跌倒的若干措施，如家中环境的布置、穿着防滑鞋、定期进行视力检查等，并鼓励老年患者将所学知识应用到生活中，以提高自我保护能力，从而减少跌倒的发生。许多老人表示，他们将把毛巾操作为一种日常锻炼方式，坚持经常，以防万一。
编辑：丛方慧丨初审：丁英姿 丨终审：杨栈林
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