轻度疲劳:会出现换档不及时、不准确等行为。
中度疲劳:会出现操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作等情况。
重度疲劳:会下意识操作或出现短时睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
1、开车前一天要保证充足睡眠,勿熬夜;
2、注意劳逸结合,白天连续驾驶时长不要超过4小时,之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时;
3、科学安排行车时间,尽量避免夜间开车,尤其是凌晨时段,白天则要注意避免午后时段;
4、避免长期保持一个姿势开车,以免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
切勿疲劳驾驶
“乏了”请休息!
安全,才是回家最近的路!
来源:包府交警大队