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杜蕾斯新晋女模身材照曝光，我怎么又一次沦陷了...
美食
2024-11-06 22:01
福建
文案肯定不是今天的重点
作为业界大佬
杜蕾斯在挖掘高颜值模特方面
也是相当有水平的
海报上的小姐姐名叫
韩沁
99年出生，典型的东方长相
幼态中又带有一丝魅惑
可盐可甜
时而冰冷如霜
笑起来时又极具感染力
作为一个模特
她自然不是明显
“有训练痕迹”的那一类
而是现在大多数人
喜欢的瘦而不柴的身材
围度并不夸张
但该有的特征全都有
纤腰、翘臀、大长腿
身材曲线美的恰到好处
想问问大家，
这种身材你们会喜欢吗？
这种符合大众审美的身材，
不仅是无数直男的幻想对象，
也同样符合很多女生心目中的完美形象。
虽然年纪不大，
但她的身上总是透露出一种谜一样的味道，
高颜值+尤物身材+独特气质，
让她瞬间在众多模特中脱颖而出，
这大概也是她被杜蕾斯选中的原因吧。
这种“行走的衣架”，
应该是走到哪“撩”到哪吧？
所有人的目光都会被她所吸引。
千万不要以为，
她只是一个空有一副好皮囊的“花瓶”，
人家可是一直都在自我提升的路上，
从来不敢懈怠。
她在高中时期，
就有着和同龄女孩不同的气质和外貌，
凭借出色的外表，
后来进入模特圈也是顺风顺水，
各种杂志、广告约拍，
一时间让她成为圈子里的宠儿。
但她并没有因此骄傲自满，
沉溺在自己的美貌里，
而是借着自己的超高人气，
成立了自己的工作室和服装品牌，
本身就是模特出身的她，
自然带货能力也是一流，
很快事业上也做的风生水起。
做模特的这几年，
身材管理自然成为了重中之重，
她一有空就去健身房锻炼，
紧致的曲线是她的人生目标，
不能因为自己有所成就而放松。
适当的健身+合理的饮食，
是她保持好身材的关键，
健康美味、营养均衡的事物，
是她的最爱。
这种自律和努力，
让她在最好的年纪闪闪发光，
将自己的优势发挥到最大！
今天来点不一样的干货，
热身运动不仅在跑步中非常重要，
就是在力量锻炼、
耐力锻炼和爆发力锻炼中，
也是同样重要
所以大家一定不要忽略热身环节哦
第一部分：肩袖热身动作
肩袖热身不仅适用于肩部训练，
在胸部训练以及背部训练之前
对肩袖肌群得到充分激活也同样重要，
在热身过程中做到
以肩关节为轴完成每一次动作。
动作一：向前肩绕环（10-15次）
动作二：弹力带肩外展
（10-15次）
动作三：弹力带（绳索）夹肘外旋
（双侧各10-15次）
动作四：招财猫
（双侧各10-15次）
第二部分：臀腿部热身
动作一：深蹲伸展
（6-10次）
动作二：小腿热身
（双侧各5-10次）
第三部分：髋关节热身
髋关节热身
可以提高髋关节的灵活性，
从而在深蹲或者是
以臀部训练类的动作过程中
可以有效地激活目标肌肉，
从而避免由于其他部位肌肉发力
而发生代偿现象
动作一：站姿侧摆腿
（髋内收与外展）
（双侧各10-15次）
动作二：站姿前后摆腿
（双侧各10-15次）
第四部分：腹部激活
动作一：仰卧屈膝扭转
（双侧各10-15次）
—END—
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