运动是治疗抑郁的最佳方式，因为好情绪会成为你减肥瘦身的增力，它会很好的激发你的潜力，提高你的活动能力，使之干劲十足！流汗，是一种释放，也是绽放！近期，英国一位名叫Emma Sheppard的42岁离异女子，就通过运动流汗，找回属于自己的精彩人生而刷爆热搜~![]()
据悉，18年的婚姻生活让她磨平了棱角，失去了自我~为丈夫和孩子们奔波劳碌了多年，她内心早已有了积怨，在2020年的一个晚上爆发了，那天倍感烦躁的她和丈夫大吵了一架，然后离婚了！离异后的她消沉过一段时间，后在亲友的陪伴与鼓励下，她努力找回自我!开始收拾打扮自己，且生活方面也做出了很大的改变！![]()
婚后因家庭琐事没时间管理身材，还养成了一些不良的习惯，如常吃垃圾食品等~在决定进行改造后，她开始研究起了对应自己的减脂食谱，远离高热量食品以及努力戒烟，且坚持到健身房里锻炼，有氧无氧无缝衔接！一段时间后，Emma的身材和皮肤状态都好了许多，肉眼可见的年轻了几岁~![]()
然而光是这样还不够，健身之余，Emma还跟美妆视频学化妆穿搭等，留起长发做了造型。
一年多的时间，她便从别人口中的“大妈”，摇身一变成了气质美女！变美之后的Emma越来越自信，且很快就迎来了属于她的桃花：在相亲交友软件上，认识了不少小帅哥，其中有一位还是上过国外恋综节目的素人肌肉猛男！本以为那是个可望而不可及的聊天对象，但没想到对方表示对她很感兴趣。不但经常夸Emma好看，还说根本不相信她已经42岁了。说真的，蜕变后的她，我也不敢相信她42岁，减肥健身真的堪比整容没错了！![]()
看完Emma的逆袭史，真的想劝大家，千万不要再健身了，“副作用”实在太大了！01、健身之后，就会自带一身王霸之气，秀个二头肌都能把萌妹吓哭！02、一旦你的健身旅途步入正轨，你会发现你的体脂消耗特别快，怎么吃都吃不胖，真的是浪费农民辛苦种除来的粮食~03、一旦养成了规律健身的习惯，就会迷恋上铁的味道，一日不练浑身难受！04、当你拥有了好身材以后，你会发现你的目光，只停留在爱运动的妹/汉子身上，浓妆艳抹的妖娆“妩媚娘”，再也入不了你的法眼！05、开始混健身圈后，你会发现你与手机情人的距离越！来！越！远！06、当你沉迷于健身后，拍照时不再只会僵硬的剪刀手，取而代之的是各种炫酷的健身动作，不由自主的展现美，健身真的有毒![]()
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逐渐远离曾经让你快乐的油炸食品，开始追求高品质的生活，健康紧致的身材曲线！08、坚持健身以后，你会发现你的记忆力越来越好了，初恋那些小事也都记起来了![]()
09、脑子也好使了！长时间健身，能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性！那些本该属于老年人的“三高”，缠上健身人是不存在的，他们根本不知道什么叫老~所以，都懂5意思8~健身这条不归路会让你的人生彻底改变！从此，你会没有理由的坚持；颜值会提升；会更加健康阳光；会变的超级自恋；也会变得很自律；甚至爱上厨房...最终找到你心仪的另一半！![]()
最后，不知你是否愿意被感染这些“副作用”，一辈子都治不好的那种！
