说到最吸睛的传统体育项目，
抖空竹当仁不让。
空竹是我国最早一批非物质文化遗产，
距今已有1800年历史，
是群众喜闻乐见的全身运动项目。
练习空竹可以很好地锻炼眼睛和四肢。
今天就来和苏小乐一起学习抖空竹吧！
空竹一般分单轮和双轮，双轮空竹在轴的两端安装两个发音轮，只有一个主绳槽。初学者可以选用双轮空竹进行入门学习。
了解了空竹的历史和结构后，我们来学习三个空竹的入门动作。
1、启动空竹
先把空竹抖转，左手拿杆，右手放入，逆时针旋转空竹。
空竹练习有三句口诀，叫做“轴对正”“线对齐”“右手用力慢慢提，左手辅助不用力”。
2、左右观星
启动空竹后，加速打开加速圈。左右晃动，过程中要确保“轴对正，线对齐”。
3、开线亮相
空竹加速打开后，用线控制空竹的平衡。这个动作是更高难度花式动作的基础。
学习了入门动作后，我们来欣赏一下江北新区老体协空竹队的精彩表演吧！
空竹的入门动作虽然简单，但还是要通过不断地练习基础动作，才能提高自己的技艺和身体素质哦！
小空竹大乾坤。
在一抛一接间锻炼全身。
快和苏小乐一起动起来！
部分专业知识来源：江苏省体育科学研究所
编辑：陆天钰
审核：杨洪星
