暑假致家长的一封信
尊敬的家长:
大家好！
蝉鸣声声夏荷香，暑假将临乐未央。衷心感谢家长们一直以来对我县教育工作的大力支持与配合。为使孩子更好地度过一个平安、健康、快乐、充实的假期，特向您作出以下诚挚建议和温馨提醒：
防溺水安全
暑假天气炎热，是溺水事故多发期。家长务必高度重视，严禁孩子去水库、河流、池塘等野外水域玩耍。孩子外出时，家长要做到“五知道”：知去向、知内容、知路线、知同伴、知归时。
切实教育孩子做到“七不两会”。
“七不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或教师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准在上下学途中下河、湖游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救，特别在遇到险情时不能手拉手盲目施救，要立即寻求成人帮忙。
“两会”：发生险情会相互提醒、劝阻、报告；会基本的应急自救、求助、报警方法。
交通安全
1.假期出行，车流人流汇聚，交通安全风险增大，家长要教育孩子出行时注意交通安全，走人行道，没有人行道靠右走，穿越马路须走人行横道，要注意过往车辆。
2.杜绝学生私自驾驶机动车辆出行，特别是摩托车、电动车，未满12周岁的学生不得在马路上骑自行车，16周岁以下不得骑电动车、摩托车等出行。
3.要注意乘车安全，坐车要系安全带、戴头盔、乘坐有资质、车况好的营运车辆，严禁乘坐无牌无证黑车、超员等存在安全隐患的车辆。
消防安全
1.外出时，请关闭家中电源总闸、煤气阀，及时清理阳台楼道杂物，做好家庭防火安全工作。
2.点蚊香时，一定远离易燃物。
3.不在室内、疏散走道、楼梯间和安全出口停放电动车或为电动车充电。注意手机、智能手表等电子产品的充电安全，不带电运行，不乱接电气线路，不超负荷使用电器。
4.外出旅游住宿时，一定要先熟悉逃生通道位置、路线及消防设备情况。
防汛安全
暑期又是雨季多发期，家长要教育学生不在下雨、打雷期间外出或上山，防止遇洪水，雷击、泥石流或山休滑坡等危险，不要到河滩等危险区域游玩、逗留;遇到雷雨等恶劣天气，不要外出或者迅速到安全场所躲避，防止发生危险。
食品安全
教育孩子注意饮食卫生，规律饮食，按时就餐。不食不洁食物、变质食物。购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家，不购买“三无”食品。不喝生水，不吃来历不明的水果、野果和食物。
网络使用安全
防电信网络诈骗
一、 要合理利用网络，教育学生少上网，多参与一些有意义、健康的体育活动，不要登录不健康网站，不玩不良网络游戏。
二、如今，电信网络诈骗越来越常见，且屡屡发生在未成年人身上。家长要及时干预，正确教育，帮助孩子用好互联网这把"双刃剑"。
1.不要向他人转账。无论是游戏充值，向好友转账，还是被告知将钱转入某一账户，凡是涉及转账，一律拒绝。家长要设置权限，不要让孩子接触有转账功能的APP，也不要告知孩子支付密码等。
2.不出租、出借、出售自己或家人的手机卡、银行卡。出租、出借、出售自己的手机卡和银行账户是违法行为，为了一时的利益变成了诈骗分子的帮凶，出租、出借、出售的手机卡、银行卡被诈骗分子用于实施电信网络诈骗，同时自己也会因此承担严重的法律责任。
3.不过度沉迷网络。放假期间，应约束孩子使用手机的时间，限制孩子浏览手机的内容。多陪伴孩子，多丰富孩子的生活，尽量不要让孩子玩手机，更不要让孩子沉迷手机。
4.文明上网。不约见网友，不听信网络谣言，坚决拒绝色情、反动、恐怖、迷信、博彩等非法网站，不传播不良信息，不挑起、不参与网骂，不传谣言，提高防拐骗、防侵害意识。
防性侵害和欺凌
家长要知道性侵害的实施者并不仅仅是陌生人，熟人作案占绝大部分。所以，告诉孩子没有征得爸爸妈妈同意，不可以独自跟其他人出门玩耍，尤其是异性，不论是熟人、邻居还是亲戚。让孩子知道男女有别，不能让爸爸妈妈以外的人触碰自己的隐私部位。
同时，要关注孩子的交友情况，正确引导孩子建立健康的社会关系，关注孩子的朋友圈，避免其受到不良社会人群影响，特别是女生要注意保护自身，避免陷入不良诱惑和圈套，造成自身受到伤害。
表达、调节情绪
受各种因素影响，我们的假期生活可能会存在一些不确定性，这或许会令我们感到烦躁、焦虑、迷茫。我们可以通过一些方法帮助自己身心放松。当负面情绪产生时，请认真觉察这些情绪以及这些情绪背后的内心需要，并寻找恰当的方式将它表达出来，如倾诉、绘画、音乐、运动、写作、唱歌、日记、摄影等，也可以通过自我对话、转移注意、积极暗示等方式调节自己的情绪。
做好心理安全保持人际互动
家是我们身心放松的温馨港湾，假期有充裕的时间可以和家人相处，做一些适合的亲子互动小游戏，经常与父母交谈，增进情感交流，增进亲密关系。与好友保持互动，通过同伴之间的同频交流和相互支持，排解情绪，维系友谊，互帮互助，共同进步。家长要多与孩子交流，了解孩子的精神需求，当发现孩子有情绪波动异常表现时，要主动与孩子沟通，了解他们的困扰和需求，帮助排解不良情绪，并给予正向反馈。
制定合理的暑假计划
想要过好暑假，制定一个合理的暑假计划是必不可少的。合理的计划可以帮助学生充分利用假期时间，平衡休息、学习和娱乐，确保既有足够的休息和娱乐时间，又能够保持学习的连续性，还能避免浪费时间产生的心理压力。
多读有益书籍
积极开展亲子阅读活动，为孩子营造浓厚的读书氛围，培养孩子的阅读兴趣，养成良好的读书习惯（主要以“快乐读书吧”推荐书目为主）。
记录暑期生活
家长要培养孩子养成写日记的习惯，学会观察生活，做生活的有心人，及时捕捉假期难忘经历，记录假期多彩生活。按时作息，保证每天充足的睡眠。
学会自主学习 劳逸结合
暑期居家劳动
1.培养热爱生活和热爱家务劳动的良好品质。
2.学会整理家务的方法，掌握相关家务技能。
3.初步培养对家庭的责任感，养成良好的生活习惯。
万物盛情逐光，夏日美好悠长。希望家长们能督促孩子合理利用暑假，及时计划、关注安全、坚持阅读、热爱劳动、快乐生活、健康成长，让我们共同期待新学期孩子们以全新的姿态继续乘风破浪，勇往直前！
最后祝愿家长朋友们工作顺利，阖家欢乐！
天柱县教育局
2024年7月12日
