炎炎夏日，
孩子们在户外游玩，
享受夏季喜悦的同时，
也一定要注意
各种安全问题，
做好安全防护！
请收好这份夏季安全指南。
一、雷雨天做好保护
夏季雷雨天气多，一定要注意以下几点：
1.关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。
2.大雨天不要走地下通道或高架桥下面的通道。
3.在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。
4.如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。
5.不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。
6.应及时了解掌握气象信息，在雷雨等恶劣天气情况下尽量留在家中或其他安全场所。
7.若遇洪灾，先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。
8.若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动；不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。
9.雨后山区易发生崩塌、滑坡等地质灾害，请尽量避免或减少到山区出行。
二、严防溺水事故
夏季是青少年儿童溺水事故的高发期，这些防溺水知识请一定记住。
图片来源：微博@上海消防
做到“六不”：
不私自下水游泳；
不擅自与他人结伴游泳；
不在无家长或教师带领的情况下游泳；
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不熟悉水性不擅自下水施救。
三、注意防晒
夏季，灼热的太阳照在身上火辣辣的，队员们户外玩耍时要做好防晒！
物理防护是首选
戴上宽边遮阳帽，太阳镜，或撑把遮阳伞，外出时穿防晒衣，这些物理防晒方式是防晒的首选。如果外出游泳，可以穿长袖的游泳衣。外出时间最好选择在早晨10点以前或者下午4点以后，尽量选择阴凉的地方。
涂抹防晒霜
涂抹防晒霜也很重要。建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2～3小时重复涂抹。
夏季户外活动循序渐进
夏季户外活动应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段不要在户外活动。每天1～3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量。
四、严防中暑
长时间暴露在高温炎热环境里，或者通风散热困难的地方，都容易引起中暑。
中暑后正确的处理方法：
先兆中暑要立刻离开高温环境、到凉爽的空间降温、及时通风。
轻症中暑出现恶心呕吐的症状，要服用盐水或藿香正气液。抬高下肢15～30cm。可在额头敷冰毛巾降温。
如果还是没有缓解，一定要及时就医！
五、防蚊虫叮咬
夏季是一些传染病的高发阶段，由于蚊虫过多，也增加了传染渠道。不过，每种传染病都有它的特点和传播途径，掌握好方法也可以有效预防！
如何使用驱蚊剂？
将驱蚊剂喷、涂抹在头部、四肢等裸露皮肤处，特别是耳后、颈部等部位，要避免药物进入眼睛和嘴里。一般室外环境间隔2～4个小时涂抹一次驱蚊剂。
蚊虫叮咬后如何处理？
一般蚊虫叮咬的处理主要是止痒，可外涂清凉油、风油精等止痒、抗炎。如果发生局部肿胀、感染及发热、皮疹等症状，须及时去医院就诊。
外出旅行如何避免蚊虫叮咬？
外出旅行要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过（如浸泡）的长袖衣裳、长裤和袜子，可更有效保护。
六、夏季饮食要主注意
夏季炎热，队员们除了不要太贪凉，饮食还要注意以下几点：
保持规律，不暴饮暴食。
保持个人卫生，饭前便后洗手。
不吃不洁食物，不吃过期食物，不吃生冷硬食物。
买东西注意保质期，不买三无品牌。
瓜果最好在新鲜时就吃完，放到第二天容易变质，引起肠胃不适。
在外用餐要注意餐馆卫生，注意不合格的“小吃摊”“夜市”等。
来源：中国教育报
转载于中国红领巾
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