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先学会爱自己，才更懂如何爱他人

文摘 2024-12-02 10:14 河北

毛姆说过一句很清醒的话：

心软和不好意思，只会杀死你自己，理性的薄情和无情，才是生存利器。

乍听之下，颇有些凉薄，仔细想想，越觉得实在有理。

有太多时候，我们总是把别人看得很重，不自觉地去迁就甚至迎合别人。

可到头来，却是周全了别人，难为了自己。

要知道，人生海海，别人不过是我们生命中的配角，唯有自己才是终身的主角。

实在无需对所有人都大方，更不必强求每个人都喜欢。

那些过得舒服顺遂的人，骨子里其实都有点“自私”。

自媒体博主潇潇，曾在她的社交媒体上说过，她是一个非常容易陷入内耗的人。

因为她总是在意别人的感受，对周遭的人几乎有求必应。

有朋友约她逛街，她即使上了一天班，明明已经很累，但为了不让朋友扫兴，她还是会准时赴约。

工作中，就算自己很忙，可为了给同事留个好印象，只要对方开口，她仍会抽空去帮同事的忙。

周末本来计划好了要好好休息，可当表姐提出请她帮忙带下孩子，她便立刻放弃了休息，答应下来。

她的生活总是如此：优先别人，置后自己。

后来有一次，她去医院体检时，竟然查出自己有乳腺结节。

医生告诉她，这可能和她长时间压抑情绪有关系。

她想起平日的种种，决定改变自己。

从那以后，但凡是她不想做的事，她便不再勉强自己。

即使开口拒绝很难，但她还是告诉自己不能再妥协。

然而神奇的是，当她不再做“老好人”后，她感觉日子竟轻松了不少。

更值得庆幸的是，半年后去复查，那些结节竟然消失了。

网上曾有个热门话题的讨论：

为什么我们越来越累，也越来越不快乐？

其中有个高赞回答一针见血：

“因为你不够自私，总是在费心劳力的满足别人，而忽略了自己。”

很多时候，我们过得不开心，就是因为我们在人际交往中弄反了顺序：总是太看重别人的感受，把自己的需求置后。

别人一有需求，就不遗余力地满足，生怕有半点差池，让别人心生嫌隙。

但凡旁人有个风吹草动，就会下意识反思自己，是不是哪里做的不够好，在无形中背负起别人的情绪。

可其实，别人的感受远没有你的心情来的重要。

何苦为了那些无关紧要的人，让自己活得如履薄冰？

不妨活得“自私”一些，永远不要轻易折叠自己的感受，优先照顾好自己的情绪。

可以善良热情，但前提一定是不让自己受伤。

电视剧《我们的新时代》中，白菁和文静是相识多年的闺蜜。

文静离婚后，便独自担负起抚养孩子的重任。

白菁心疼好友生活不易，一直希望能够帮到她。

有一次，白菁出门打车，发现来接她的司机竟是文静，她这才知道文静在做司机的工作。

她觉得文静毕竟是师范大学的高材生，当司机实在是有些屈才了。

于是，便满怀热情地提出，要为文静介绍一份线上教育的工作。

甚至主动说帮她做简历，让她直接准备面试就行，只愿文静能轻松步入新的人生阶段。

没想到文静却说，做司机是自己的选择，现在并不想换工作。

可白菁却觉得，好友这是不好意思麻烦自己，于是便继续“苦口婆心”的劝说，给她逐一分析做司机的弊端。

直到文静有些不耐烦地说：

你能不能别这样！总以为自己说的才对，把你觉得正确的事强加给我。我完全不想换工作，你听懂了吗！

最后，两人在争吵中不欢而散。

生活中，或许我们也有像白菁这样的时候，怀揣满腔热忱，试图以自己的方式救赎他人。

这在心理学上被称为“拯救者思维”。

可并不是每一分善意，都能被领情，有时甚至还会让人觉得逾矩。

人生就像一场答卷，每个人都有各自不同的课题。

哪怕关系再亲再近，也切莫用自己的标准，去丈量别人的生活。

你的蜜糖，可能也是别人的砒霜。

也许你的好心和建议，对旁人而言，只不过是多余的关心。

倒不如收回自己的目光，少操一些闲心，多关注自己的一亩三分地。

朋友也好，亲人也罢，千万不要强行介入对方的因果，更不要干涉对方的决定。

学着冷漠一些、自私凉薄一些，才能让彼此间的相处更加舒心，也能让自己的世界更加清净。

作家杨熹文曾分享过她在国外留学期间的一段经历。

那时，她在一家烧烤店兼职，偶然认识了一位年纪相仿的女生。

她们一起上下班，渐渐地便熟络起来，成了好朋友。

但相处一段时间后，杨熹文发现对方是一个很消极的人。

当时，烧烤店的老板脾气不是很好，只要稍有差错，就会无情地削减她们的工资。

朋友因此很沮丧，每天上班都在唉声叹气。

杨熹文虽然也不喜欢这份工作，但为了改变现状，她苦练英语，还利用空闲时间关注其他招聘信息。

她也毫无保留地把这些分享给朋友，希望朋友能和她一起行动。

可每当杨熹文劝告她时，朋友都会找各种理由拒绝。

用“我太笨了”“英文不好”“我不可能找到这么挣钱的工作”等话语作为挡箭牌，始终不敢迈出改变的一步。

这种消极的情绪像一股无形的霉气，也在一点点侵蚀着杨熹文的心灵，让她倍感无力。

杨熹文意识到，如果继续与其相处下去，自己的积极心态也可能会被消磨殆尽。

于是，她选择疏远这个朋友。

她开始拼命学英文、考驾照，随着能力的提升，她找到了更好的兼职，而且她还挤出时间读书、写作。

后来，她不仅结识了苏小昨、李尚龙等充满正能量的新朋友，还在他们的鼓励下，成就了自己的事业。

法兰克福大学有项研究表明：

每个人都是带着一定能量储备来到这个世界的。人与人交往，本质上就是能量的流转、互换。

只有同频的人才能彼此滋养，给对方源源不断的养分。

如果在一段关系中，你的能量被一点点耗尽，就是在提醒你应该及时止损。

人的一生又不长，我们何必非要勉强自己去包容耗能的关系？

割舍掉那些让你不舒服的关系，不是自私，而是成年人的通透和清醒。

人与人之间的关系，能量对等才能长此以往，否则便是单方面的浪费时光。

谁消耗你，就远离谁；谁折磨你，就离开谁。

很赞同这样一句话：

把任何人排在自己的前面，其实都是一场灾难。

在这世上，没有几个人的感受和利益，能比你来的更重要。

把自己顾好，才是通往幸福的最佳渠道。

这一生，我们最重要的课题是取悦自己，让自己活得舒心。

你大可以“自私”一点，不必把别人的感受看得那么重。

也别介入别人的因果，非要为他人的祸福买单，让花开花，让树成树。

至于那些让你不舒服的关系，不必顾念情分，用离开的方式保护自己，才是明智之举。

点个【在看】，愿你往后不必再活在任何人眼里，可以偶尔自私，偶尔任性，不遗余力地好好爱自己。

作者 | 雅静，不断学习，向上生长。

图片 | AI。

文章来源：十点读书(ID:duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。

编者，福多多，优秀节日文化传播者。

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