首先，酵素是一种食品，一般没有严格的用法及用量，但为了保证酵素的活性，尽量选择温水送服。而且，酵素对机体的作用是一种调理作用，所以需
酵素是一种营养补充食品，有人会问，酵素应该怎么用？身体虚弱的人是不是要加大用量？酵素用来辅治疾病的时候，是不是应该注意，酵素和化学药物之间会产生反应吗？正常人又该怎么喝酵素？
首先，酵素是一种食品，一般没有严格的用法及用量，但为了保证酵素的活性，尽量选择温水送服。而且，酵素对机体的作用是一种调理作用，所以
需要时间与耐心，切不可三天打鱼两天晒网，需要坚持服用。酵素不会与化学药物产生反应，所以，酵素可以与药物一起服用。
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酵素被誉为“食品中的药品，药品中的食品”，如果能够坚持每天服用酵素3到6个月以上，你会发现有惊人的变化！
有些人吃完酵素后会出现一些不适的反应及现象，这是因为机体的各种器官及组织在进行排毒，是一种好转反应。当酵素进入机体中，进行适当的调理后，毒素被排出，就会出现这种反应，所以，这是非常正常的现象。一般好转反应变现为，机体原来的问题加强了，或者出现短暂的头晕目眩，嗜睡疲劳，甚至还可能出现以前所没有的症状，而不同的人，不同的体质，所表现出来的症状是不一样的。当你出现排毒反应，就是酵素在进行调理。
所以，无论是要减肥、增重、美容还是改善健康问题，都需要耐心，给身体足够的时间，才能改变自己的身体情况！
酵素本质上是食物，它对身体的改善作用效果明显，但是要经历一个逐渐积累的周期过程，想起来就吃，想不起来就不吃，会导致酵素对你的作用无法可持续。
经过服用酵素的长期观察表明，酵素要经过一定的周期效果才能显现：
女人，吃够酵素180天后
酵素就是一种发酵的物质，里面含有多种微生物，还有分解而成的各种微量元素等等，有利于人体吸收。酵素对于女性有美容养颜的功效，长期服用，能清肠通便减少脸上色斑以及身体内的毒素。酵素还具有减肥的功效，能够促进身体内部的脂肪代谢从而减肥。
男人，吃酵素180天后
男人喝酵素的五大独特益处、有效解酒保护肠、调理男性肾脏功能、降低患脂肪肝风险、抗衰老提高免疫力、降低吸烟致癌的几率，酵素在人体内有着等同于催化剂一样的作用，在很多重要化学反应中都会参与其中，所以人体在缺失酵素后，需要及时的补充。男性通过酵素的作用，可以起到抗疲劳、提高免疫力、改善失眠、调节内分泌系统等作用，其实无论是男性还是女性，都可以通过酵素的作用来调理身体。
老年人，吃酵素180天后
老年人喝酵素可以很好地帮助老年人维持消化道机能，改善便秘，调整体质，净化血管，促进血液循环，降血压血脂，改善心脑血管疾病。人体一但缺乏了酵素容易出现感冒，关节痛，腰痛，便秘等多种疾病，反之要是时常补充酵素就会预防这些事情的发生，为身体健康提前打好预防针。人的一生所制造的酵素是有限的，时常补充酵素可以帮助老年人延缓衰退，保持健康体质，延后老化，对各种疾病的发生起到预防的作用，远远比吃药物要健康的多。
酵素中会具有一定的润肠通便的作用效果，能够使肠道蠕动增强，会使食物充分的消化吸收和利用，会起到润肠通便的作用效果，对于缓解腹胀、腹痛和便秘具有一定的疗效。
酵素中还含有一定的蛋白质的成分，蛋白质是构成人体组织的支架和主要物质，在生命活动中也起着重要的作用，因此喝酵素对于身体补充蛋白质也有一定的好处……。酵素效果众多，于是很多人有疑问，既然有这么个东西，我就可以任意喝酒、抽烟、熬夜……大错特错！酵素可以改善不良习惯对身体的改善，但代替不了你的身体。
因此，服用酵素还是要回到健康的本质，营造积极良好的养生环境，才能让酵素充分发挥效果。
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是一种健康投资：当你没有问题的时候，它可以预防问题的发生；有问题的时候，起到调理和改善的作用，缓解伤害。这些都不是调理范畴，大家要正确认识，理智看待。
