@2024级学子
来到通大已经一个月啦
经历了军训、开学第一课
......
和同学、舍友渐渐熟悉
但离开熟悉的环境
开始独立生活的你
是否感到一丝迷茫和慌张呢
别担心
这里有一份
心理适应指南
伴你安“心”启程~
闲暇时光里
可以在落日余晖中
漫步校园，熟悉环境
重建归属感和安全感
说不定在某个角落
你就会发现惊喜
对比高中紧凑的安排
大学的节奏相对自由
想要拥有充实愉快的生活
合理规划时间格外重要
告别假期里的“黑白颠倒”
规律作息，早睡早起
精力充沛，元气满满
崭新的环境，未知的将来
每一步探索都是自我超越的机遇
保持良好的心态
拥抱每一个变化
在不断适应和突破中
修炼稳定强韧的内核
实现自我目标和价值
大学阶段的学习内容
不仅聚焦专业知识
更注重综合素养的提升
自主自律是大学学习的关键
相信在这段成长之旅中
你将遇见更好的自己
如果说
高中的目标是考上大学
实现后
你的大学的目标又是什么呢？
评优评先、科创竞赛、保研资格？
答案需要你自己去探索
如果你感到迷茫
也完全没有关系
大一阶段大多是基础课程
利用这段时间
慢慢调整前行的航向
课业学习之余
发展个人兴趣爱好
也是大学生活的“调味剂”
这里有
种类丰富的社团组织
精进专业的竞赛项目
仁爱奉献的志愿活动
总有一款适合你
大胆尝试，认真投入
发现潜能，收获乐趣
相遇是缘分，相伴是幸运
同学们来自五湖四海
习惯和喜好的差异难免存在
学会换位思考
彼此包容，相互尊重
尝试真诚沟通
平和友善，用心相处
在朋辈的支持与鼓励中
收获成长路上的源源动力
共同创造难忘的青春回忆
大学是广阔交融的舞台
无论是宿舍集体生活
或是参与团队合作
都少不了与他人打交道
锻炼表达能力
勇于展示自我
倾听理解他人想法
思考吸纳多元观点
在无形之中
塑造安全有益的社交网络
让个人魅力值持续up up
一声肯定的鼓励
一抹明媚的微笑
一个轻缓地拍肩
这些看似简单的举动
都能汇聚成强大的能量
助你重拾勇气，增强信心
让大学生活充满希望
（1）南通大学24小时心理援助热线：0513-55003525。
（2）加入“通大心晴驿站”QQ群117655297, 点击管理员卞老师进行预约。申请加入时请备注学号和真实姓名，以便审核通过。
（3）下载“苏心”APP，打开点击“我在你说”板块进行线上咨询（9:00—21:00）。
（4）可前往各校区心理咨询服务室进行线下咨询。
材料来源丨学工处 部分图源网络
材料校对丨刘子星 卞立融
文字丨韩添悦
封面丨韩添悦
责编丨韩添悦
校对丨王 莹
审核丨顾潍文 刘佳昕
终审丨陶 锋
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