最近气温上升
炎热的夏天将要来临
在夏至前的最后一个节气
芒种也已经过去了
...
夏 季
夏天通常是一个阳光明媚、气温高、天空湛蓝的季节。在这个季节里，草木葱茏，花开满地，大自然的色彩鲜艳而繁复。人们喜欢在这个季节里享受户外活动，比如沙滩游泳冲浪、草地野餐、野外露营、徒步旅行等。夏天的夜晚也是美丽的，微风拂面，星空璀璨，蝉鸣声和蛙鸣声也让人倍感轻松。
草木葱茏
summer
夏季注意事项
夏季是如此美好，但也有很多需要注意的...
预防中暑
适当使用空调
正确喝水
合理饮食
夏季天气炎热，用“出门5分钟，流汗2小时”来形容可谓是非常贴切了，食欲不振，人也特别容易疲劳，素有“夏打盹”一说，其实这都是因为大量出汗，身体里的钾流失了，所以人就会感到疲劳；可以通过多吃一些含钾高的食物来补充。
例如：
土豆
土豆是一种随处可见的蔬菜，深受人们的喜爱，也可当做主食来食用，别看它普普通通，却有着“地下苹果”的美称；土豆的维生素C的含量是苹果的4倍左右，每100克土豆就含有502毫克钾，含钾量丰富。
菠菜
菠菜的钾含量也是非常丰富的，它的营养价值非常高，具有补血止血，降压，助消化，滋阴平肝等功效。波菜含有大量的粗纤维，能够促进消化，治疗痔疮便秘等。此外菠菜含有丰富的维生素、矿物质，钙、磷、铁含量非常高，尤其是铁的含量非常高，对于缺铁性贫血等有很好的治疗作用。
豌豆
豆类中的钾元素都非常高，每100克豌豆含钾量是425毫克，，除了含钾之外，豌豆还含有人体所需的各种营养素，其富含的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力。
夏日的阳光，照耀着绿树和彩花
草地上，蝴蝶翩翩起舞
蜻蜓在湖面上翻飞
沁人心脾的微风吹拂着脸庞
远远望去，碧波荡漾，绿树成荫
在这美好的季节里，一切都是如此美好和谐
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