晚上11点还早，晚上11点半等会儿睡，晚上12点差不多该休息了，凌晨1点……熬夜已经成为我们习以为常的事情，但很多人没有意识到熬夜睡眠不足正在伤害我们的身体和皮肤。比如皮肤爆痘、长斑、皮肤粗糙、皱纹等等一系列问题。
眼袋、黑眼圈。
肤色暗淡、没有光泽。
皮肤干燥紧绷、易敏感或过敏。
有明显细纹。
皮肤整体质量下降，皮肤粗糙、暗沉。
皮肤衰老加速，松弛、皱纹。
皮肤干燥、毛孔粗大。
黑眼圈、眼袋加重。
在家里，洗脸后做个脸部和眼部按摩，促进血液循环。其次敷补水面膜，给肌肤紧急补水。然后使用保湿精华乳，锁水保湿，最后使用防晒霜。但最好每周能到皮肤管理中心做1到2次的皮肤管理。比如木乃伊焕肤、蛋白质保护膜管理（天鹅绒焕肤）、纳米水氧管理等。
熬夜睡眠不足，会导致炎症因子和雄性激素增加，皮脂分泌旺盛就容易爆痘。爆痘后及时做管理祛痘，避免成片长痘或留下痘坑痘印。如果你是闭口粉刺，那可以做刷酸或海藻焕肤，如果是脓疱、丘疹做叶绿素焕肤、臭氧仪痘肌管理、水油平衡。
平时选用含有维C维E、绿茶、花青素等抗氧化产品，清除多余自由基、延缓皮肤老化。而在祛皱问题上，靠涂抹胶原蛋白类护肤产品是很难起到效果的。还需做MTS青春焕颜管理、热玛吉、RET高周波、激光等祛皱项目，刺激真皮胶原蛋白、弹力蛋白和粘多糖大量合成并重新构建支撑皮肤，从而抚平皱纹。
中午补眠。
补充抗氧化剂（各种维生素、谷胱甘肽、绿茶、含硒食物、花青素、新鲜果蔬等）。
适度锻炼以提升免疫力。
适度按摩眼周皮肤。
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