迪森蒂斯（Disentis）是瑞士东部的一个小镇，位于莱茵河源头的上苏尔塞尔瓦，海拔1130米。阿尔卑斯的自然美景和拉托－罗曼文化，使迪森蒂斯成为广受青睐的旅游目的地。
（文、摄影/素素，视频拍摄/谷野，视频剪辑/孙水盈）
迪森蒂斯历史悠久，据说其名源自拉丁语Desertina，意为“荒凉的山谷”。小镇上，得到精心保护的圣马丁修道院，建于公元720年，是欧洲最古老的本笃会修道院之一。建成于1712年的巴洛克风格大教堂，拥有两座圆拱顶教堂塔，粉饰精美，天花板上绘有壁画，是瑞士格劳宾登州最重要的宗教建筑之一。
阿尔卑斯的自然美景和拉托－罗曼文化，使迪森蒂斯成为广受青睐的旅游目的地。以迪森蒂斯为中心的迪森蒂斯-塞德龙地区是瑞士著名度假景区，吸引众多徒步、滑雪、登山爱好者汇聚于此。每年3月，当地还会举办滑雪登山赛，分外热闹。
夏季的迪森蒂斯-塞德龙地区湖光山色，幽美静好，令人心旷神怡。当地有众多穿越格劳宾登州壮丽群山美景的徒步游览线路，可以漫步穿过绿草茵茵的阿尔卑斯牧场，在阴凉的赤杨林中休息，陶醉于在路边阿尔卑斯香草和鲜花的芬芳。徒步线路既有适合家庭的欢乐漫步，也有高难度的阿尔卑斯山远足，令各年龄段的登山者在这里都会感觉轻松愉悦，而前往莱茵河的源头Tomasee湖的徒步线路堪称是其中的一大特别的亮点。在迪森蒂斯-塞德龙地区，沿阿尔卑斯山口分布的150公里的山地自行车线路，也令每位自行车骑手兴奋不已。喜欢趣味冒险的游客还可以在此尝试水晶寻宝（称为“Strahlen”）或者在上莱茵河淘金。这样在室外度过多姿多彩的一天后，度假者还可以在傍晚品尝友善的主人精心烹制的当地特色美食。当地既有行会餐厅，也有格劳宾登餐馆，还有传统的“Bergbeizli”（高山小酒馆）。
