DCF体验第二弹:建立科学踩踏骑姿

文摘 2024-10-05 16:05 江苏

本次来体验fitting的小姐姐，主要的诉求是长时间骑行后，小腿会出现酸胀。这位小姐姐骑龄不长，但是骑量很多。今年5月份入坑，每天骑行50km，周末还会参加百公里小长途。经过身体评估和动态数据捕捉，发现她有踮脚骑行的习惯，过多的脚踝动作直接导致了小腿酸胀。问题点在于过高的坐垫，以及过前的锁片位置，故而养成了踮脚骑行和小腿过度发力的习惯。对锁片位置进行了调整，并降低坐垫高度，引导正确的踩踏方式，重新建立正确踩踏，即解决了小腿酸胀的问题。并且相对靠后的锁片位置也能增加后侧链肌肉参与发力，增强耐力优化发力模式。

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