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所谓“手从腿来，腿丛眼来”，如果你能作到这三点的话，你就可以通过练习、学会利用本能去拉弧圈球了。这三个要点主要解决你拉球技术上的8个小问题。
这个毛病的形成主要是初学时站位过直导致的，只要做到身体前倾的话，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的话恐怕只能打球台边沿了。
No、2腰不发力
只要做到前倾和内收，腰不发力都不行。不信的话，你可以站起来试试看。
前倾和内收是重心转移的基础，作到这两点就会实现自然的重心转移，刻意去转移重心只会导致重心失衡。
主要是击球时无法形成内弧线，要知道只向前发力是形不成内弧线的，只能拍子上扬形成外弧，而直着身体形成的内弧也不是自然的内弧，只有身体前倾腰带动身体内收才能作到包球。
向前送肩，只有真题前倾才能做到。
这个原因主要是身体过直、且发力向上、向前，不注意内收所致。
和第6条一样，身体不能形成弹簧状的节奏，另外眼光不随身体内收到对方拍上，造成预启动过迟。
首先是上一板完成时眼光没有落回到对方的球拍上，引拍过迟造成拉球时发力距离过短无法形成快而有力的摩擦——-拉球时是要有一定的发力距离的，这一点容易忽视但尤为重要；其次还是不注意前倾和内收影响了动作的质量。
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