乒乓球业余爱好者常犯的11条错误

美体   2024-11-05 06:28   福建  


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1、横板握拍容易扬头,即拍没有与前臂保持平行。


2、站位或打球时全脚掌着地站立,比赛时不利于及时起动和快速移动。


3、执拍上臂与身体夹得过紧,不利于正确完成引拍动作。


4、执拍前臂下垂,球拍位置过低,不利于快速引拍及挥拍击球。


5、起动移步时身体重心不稳或者身体重心没有移至蹬地脚上,即身体重心转换不及时,影响击球。

6、推挡时拍形前倾不够,击球时间过早或过晚。应该前臂外旋使拍面前倾,在上升期击球。


7、正手攻球时,抬肘关节,动作僵硬不协调。

8、引拍动作不到位,击球没有力量。


9、接球时还原不及时,影响连续击球。


10、击球时移动不到位,容易造成身体变形,影响击球动作和回球准确性。


11、打上旋球时,正手不要兜。即击球时的球拍运行的轨迹不是弧线而是直线。若不然,球容易出台。

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