期末周
二月红前来
求备考秘籍！
亲爱的同学们，期末考试的战鼓已经擂动，是时候放下手机，切换至“学霸模式”啦！然而，理想有多丰满，现实就有多骨感，明明刚刚背过的知识点，转眼就忘得一干二净。打开书：罗密欧与朱丽叶，合上书：罗密欧与忽必烈。谁能救救我这鱼一般的记忆力！
一起看看期末复习期间
大学生的破防瞬间
1.注意力，离家出走
一到复习时间，大家的“兴趣”就像春天的花朵一样，遍地开花，而“观察力”也仿佛被重新激活，看到路过的蚂蚁都想要去数一下有几只。这段时间尘封已久的小游戏变得格外吸引人，购物的欲望在此刻达到了顶峰，连打扫卫生都变得有趣至极。课本与手机之间像是在进行一场无声的较量，手机越刷越心慌，课本越翻越分心，难以集中注意力去复习。
2.拖延和恐慌，如影随形
在图书馆坐了一上午，喝口水，上个厕所，转会笔，发会呆……终于打开了课本与资料了，没坚持10分钟又按耐不住手机瘾，就这样一天过去了，自以为已经很认真了，造成了努力的假象。背过的知识在遇上题目时玩起了躲猫猫，知识划过脑，未留一丝痕迹。明知道不学习会挂科，却还是难以迈出自律一步，拖延与恐慌交织，让人既无奈又焦虑。
3.任务堆成山，心累身更疲
期末周门门考试如约而至，复习任务堆叠如山，无从下手。若是期末复习再遇上小组展示再遇上课程设计、实验等一堆任务，熬夜加焦虑，身体和心灵都承受着巨大的压力。此时的我们仿佛变成了超人，一晚上就能创造奇迹，但疲惫感却如影随形，让人不敢睡也睡不着。
4.限定版室友，敏感度爆表
都说大学生不怕室友搞事情，就怕室友背着你学习。“干啥呢”“去哪呀”“别卷了”……期末复习期间，好像身边都会出现一个“监控”的限定室友，企图拉慢你学习的进度，影响你复习的状态。还有不顾声音大小熬夜复习的室友，声光搭配在无形中制造和传播焦虑。
遇到上述情况，莫急莫慌
“期末复习生存指南”
助你顺利度过期末考试
1. 主动出击，拒绝拖延
不要患上努力羞耻症，因为别人的目光和话语，放弃自己的复习计划。犹豫就会败北，别再等待了，立刻行动起来，确立目标，立刻执行。当然手机也是极具魅惑力的，我们要从中脱身，静下心来投入到复习的状态，不要营造出努力的假象。成功的秘诀就是：行动。小小期末考试，拿下！
2. 寻找复习宝地，借助各方资源
教学区和生活区学习氛围截然不同，所以我们要寻找一个适合自己复习的环境：图书馆、咖啡厅、自习教室……一杯咖啡、一本书、一支笔，专注地创造属于自己的学习传奇吧。学校的图书馆资源丰富，各类参考书籍、学术期刊应有尽有。针对不同学科的复习需求，我们可以借阅相关的辅导资料、专题研究著作等，拓宽知识面，加深对学科知识的理解。同时，线上学习资源也为我们的复习提供了极大的便利。众多在线学习平台如中国大学 MOOC、网易云课堂等，汇聚了各大高校的优质课程资源，许多课程与我们所学专业紧密相关。我们可以根据自己的薄弱环节，有针对性地选择课程进行学习，聆听不同老师的讲解，从多角度理解知识。
3. 合理制定复习计划，提高效率
在开启期末复习的大门之前，我们需先为自己绘制一幅清晰的蓝图。认真回顾本学期的课程体系，依据课程的学分权重、难易程度以及自身对知识的掌握状况，为每一门学科制定精准可行的目标。为自己预留充足的时间，制定完善的复习计划，找到自己的最佳状态。不再浮于表面，而要扎扎实实弄懂每一个知识点，提高学习效率。
4. 调节好状态，保持积极心态
充足的睡眠是保证复习效率与身体健康的基础。不要为了多学一会儿而熬夜，打乱生物钟。每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息，以饱满的精神状态投入到复习与考试中。遵守合理的作息，避免挑灯夜读导致的情绪低落，找到适合自己的复习节奏，切莫急于求成。相信自己过去一个学期在学习中的努力，也要相信自己应对考试的能力。不要过分焦虑与紧张，避免因压力过大而影响复习效率与考试发挥。每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我可以，我一定行！”。积极的心理暗示能够激发我们的潜能，让我们在复习与考试中更加从容自信。
期末考试已至，虽然有破防的可能
但总要收拾行囊前行~
在这预祝屏幕前的各位复习顺利！
逢考必过！过！过！过！
小贴士
我们每个人都有被问题困住的时刻，会感到困惑或痛苦，这很正常。当你感到无法承受时，请不要羞于求助，我们将在这里陪伴着你。
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文稿|康如萍
编辑|王榕
初审|朱静怡 于妍
复审|何雨 潘姿冰
终审|王珠 严琦惠
