第2700次推送
一到冬天
相信不少女生都对雪地靴
爱不释“脚”
下图这种厚底款
今年尤为流行
不过要当心
虽然厚底鞋穿进去舒服
长期穿却会有安全隐患
有网友看到这则新闻表示：
“天塌了，冬天最爱”
“今天刚穿”
医生建议：
鞋底厚度不超过3.5公分
厚底鞋延长了阻力臂，对踝关节肌肉和韧带要求变高，且减弱了对地面的感知，影响行走稳定性。此外，厚底雪地靴会改变步行时，整个下肢的力学结构，影响步行时踝膝髋定运动节律，增加受伤风险。
有的雪地靴中绒毛长容易摔跤，长期穿影响腿型发育。因为这类鞋买时绒毛较长，但穿一段时间内空间又增大了，可能会让鞋底变得滑溜溜，孩子行走时足部很容易滑动，越着急跑就越打滑，难保不会摔跤、崴脚。
有些雪地靴又厚又硬的鞋底无法做到1/3处弯折，走路时弯曲度不够，无法缓冲地面对下肢的冲击力，孩子每走一步都需要更用力地抬足跟，足部肌肉持续紧绷，肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息，甚至影响足弓和骨骼发育，后跟软无法支撑脚踝，易引起踝关节和韧带损伤。
1.查看产品标识
2.建议选皮毛一体
未经特殊工艺修饰的动物皮革和人造皮革在视觉上是有区别的，前者色泽柔和而后者往往光鲜炫目。
拨开帮内毛绒，看里面的毛皮结合处，如果结合处很密，毛是长在皮板上，每个毛孔均匀分布，则为皮毛一体。若有明显的编织经纬线，即为人造毛或羊毛编织在基布上。手感上皮毛一体绒毛稠密且有弹性；而人造毛绒手感虽也细密，但毛绒稀松弹性较差。
3.注意鞋底材质及纹路设计
好的鞋底做工细致、光滑、无肉眼可见的气泡和胶缩现象，手感柔韧且富有弹性，而差的鞋底弹性较差，做工粗糙，手感僵硬。除了材质外，鞋底的纹路及纹路深度也会影响防滑性能。鞋底花纹深度需适中，太浅了容易打滑，太深了鞋底容易断裂。
如果意外崴脚，24小时内可先遵循 “POLICE”原则进行处理。“POLICE”原则包括以下内容：
即保护受伤部位，避免二次损伤。
有利于减轻疼痛、出血，促进肢体功能恢复。
及时冰敷可减少出血，缓解疼痛
加压可以限制患处进一步肿胀，切记不可过紧。
将患处抬高，利用重力来促进组织液回流，减少受伤部位肿胀。
当然，“POLICE”原则只是运动现场的简单处理措施，如果有外伤出血不止，明显的肿胀疼痛甚至骨关节畸形，应及时到医院就诊，以免延误治疗。
门诊时间
每周一、三、四、五、六、日上午
本期责编 | 许偲伦
