为进一步增强同学们的健康意识与身体素质，传递科学养生理念11月20日，畜牧水产系举办“中医养生——体质与养生”讲座，此次讲座由畜牧水产系辅导员简咏男担任主讲，现场气氛热烈，2024级畜牧水产系各班学生代表参加。
讲座伊始，简咏男首先介绍了中医体质养生的独特理论体系。她指出，中医将人体分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种体质类型，每种体质都有其独特的生理特点和易患疾病类型。通过生动有趣的案例和深入浅出的讲解，简咏男帮助学生初步判断了自身所属的体质类型，从而加深对中医体质概念的理解和认识。
在讲解过程中，简咏男针对不同体质类型给出了个性化的养生建议。她强调，阳虚质的人群应注重保暖，可适当多食用羊肉、桂圆等温热性食物；阴虚质则应着重滋阴润燥，可多摄入百合、银耳等滋润食材。此外，她还就起居作息、运动锻炼、情志调适等方面给出了专业指导。
为了让师生们更加直观地了解中医养生保健方法，简咏男还在现场示范了按摩穴位、拍打经络等简单实用的中医养生保健动作。她一边示范一边详细讲解每个动作的要领和注意事项，鼓励师生们将养生融入日常生活，通过简单易行的养生方法提升身体素质和健康水平。
此次讲座不仅让师生们对中医体质养生有了更为全面深入的认识，还为他们提供了切实可行的养生建议和方法。大家纷纷表示，通过聆听讲座，对自己的身体状况有了更加清晰的认识，也学会了如何根据自身状况制定个性化的养生方案。此外，要将学到的养生知识应用到日常生活中去，以更佳的精神面貌投入到学习中去。
畜牧水产系一直以来高度重视师生的健康教育工作，下一步，畜牧水产系将继续秉持“以人为本、健康第一”的教育理念，为师生们提供更加丰富多彩的健康教育活动，共同营造健康、和谐、美好的校园环境。
