提到致癌因素
我们常想到烟草、酒精、辐射等
却很少联想到熬夜这一行为
熬夜的标准因人而异，关键在于睡眠的时长和规律性。若每天能保证7-9小时的睡眠，且入睡时间固定，便不算熬夜。
若睡眠不规律，时早时晚，即便总时长接近8小时，也可能因生物钟被打乱，造成熬夜。
提到致癌因素
我们常想到烟草、酒精、辐射等
却很少联想到熬夜这一行为
熬夜的标准因人而异，关键在于睡眠的时长和规律性。若每天能保证7-9小时的睡眠，且入睡时间固定，便不算熬夜。
若睡眠不规律，时早时晚，即便总时长接近8小时，也可能因生物钟被打乱，造成熬夜。
