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云动假期 活力无限
轻化工程系全体学生
1月10日—1月16日
1、瑜伽：练习一个超过3分钟的瑜伽视频3分；
2、羽毛球：连续颠球10个2分；
3、骑自行车：需提供keep运动轨迹1公里2分；
4、乒乓球：正反颠球10次2分；
5、健身操：练习一个超过3分钟的健身操视频3分；
6、篮球：三分线外连续上篮上进两次1分；两分线外连续投篮投进两次1 分；
7、跑步：需要提供keep运动记录和截屏1公里3分；
8、跪姿俯卧撑：连续10个1分；
9、深蹲：连续10个1分；
10、标准俯卧撑：连续10个2分；
11、靠墙静蹲：静止30秒1分；
12、仰卧起坐：连续10个1分；
13、跳绳：连续跳30个2分；
14、交叉跳：连续10个1分。
（以上分数均可叠加，以此类推并需录制视频，为确保学生的安全健康，防止运动过度，每天各项目至多不可以超过3次）
1、前期宣传由新闻中心发公众号，再由班联部发通知、各班班长转发至班级群；
2、活动期间每天将选择的运动项目以视频或者截图的形式发至活动群；
3、体育部和自律委结合所有参赛人员的作品截屏及视频按分值进行评比，在此基础上可多样选择运动打卡项目，按选择进行分值叠加，但是每天分数不能超过25分，共计7天。
1、参与者应根据自身身体状况选择合适的健身项目和强度，避免过度运动造成身体损伤，如有身体不适或疾病史，建议在运动前咨询专业医生意见；
2、打卡内容必须为原创，不得抄袭、盗用他人作品，一经发现取消参与资格。一等奖：2名
二等奖：5名
三等奖：8名
田舒心：18236105192
张佳森：19059818763
李睿健：15617868572张蓝月：18739208111
供稿 | 体育部 自律委
排版 | 刘星雨
责编 | 陈童深 刘超凡 孙国臣
校审 | 窦悦雯
审核 | 姚雪珂
终审 | 赵艺琳 张 浩
