军训小贴士
2024年11月
滴！军训小贴士来啦，请签收！
一夜风紧月至十一
正是青春与迷彩相遇的好时节
工业院的2024级新生们
也即将迎来他们的军训时光
为了让各位2024级萌新们能够愉快地
度过这段特别的经历
小编为大家准备了军训小贴士
大家一起来看看吧！
1.军训计划安排
1.军训时间规划
（1）军事技能：2024年11月4日至11月17日，为期14天。
（2）军事理论：2024年9月开学至学年末。
2.学生军训作息表
2.军训安全注意事项
1.要牢固树立“安全第一”的思想观念，做到时时讲安全，事事保安全，把安全意识贯穿于学生军训的全过程。严格按军训日程安排进行，若参训学生因体质原因不能进行操练时，应告知教官，并到操场观摩本班同学训练，参加内务整理和理论课学习。
2.参训学生必须服从指挥，按时到指定地点进行操练，不准迟到、早退，不准无故缺操，有事必须向教官请假，按质、按量完成军训任务。
3.参训学生着装整齐，不准穿背心，必须穿运动鞋、长裤进行军训，会操时各班尽可能统一服装。
4.军训期间各班要自备充足的饮用水，参训学生注意饮食健康，按时 用餐，按时作息，确保有良好的精神状态和体能参加军训。
5.训练的时间要充分考虑天气特点，教官要根据学生的身体情况掌握好训练和休息的时间，不安排超负荷训练，确保军训安全、稳定、有序进 行。
6.军训期间，在军训地点，上午、下午学生操练期间设有临时医务点（国旗座旁）,有医务人员值班，备有一些药品、急救箱，及时对生病、训练受伤的学生进行医治。各二级学院军训带队老师、各连教官要时刻关注学生的身体情况，一有异常，立即停止训练，必要时请医务人员诊断。学生在军训期间若有不适，可以向教官报告，并及时到医务点请医务人员诊断，并视情况送往医院或打120救治。
7.军训结束前进行先进集体评比、标兵宿舍评比、先进个人评比。军训中，对综合表现优秀的连队授予“先进集体”称号；对内务工作做得出 色的宿舍授予“标兵宿舍”的称号；对在军训中全勤且军事技能优秀的学生，授予“军训先进个人”的称号。
8.学生在军训期间填写好相关档案，由承训教官进行评价和评分，交 至二级学院保管。档案卡将放入学生的个人毕业档案，严禁涂改。
3.军训小贴士
吃早餐
军训期间
一定要吃早餐
否则容易出现低血糖
早餐以优质碳水化合物和优质蛋白为主
早餐不宜吃的过饱
以免军训时发生反胃
呕吐等不适
如怕饥饿
可以在中间休息时补充点
巧克力、糖果等
超大水壶
军训后体力消耗极大
中餐要多吃一些肉类、蛋类
同时要注意吃些蔬菜
保证营养均衡
军训时要注意补水
喝水以常温为佳
不要喝冷水
喝水要少量多次
避免一次性过量喝水增加胃部负担
4.军训医护知识
必备药
军训时如出现出汗、饥饿感、心慌
颤抖、面色苍白、眼前发黑等
低血糖表现时
应立即停止训练，大声报告教官
并就地蹲着或躺下
避免因突然摔倒造成其他意外
同时告知军训医疗点工作人员
补充葡萄糖是最快速
有效缓解低血糖的方法
军训期间可在口袋放几块糖
一旦出现低血糖相关症状
可迅速口含糖块
并坐下休息
主要表现为大量出汗、口渴
头晕、耳鸣、胸闷、心慌
恶心、四肢无力等不适
出现中暑症状，应迅速转移到
通风、阴凉、干爽的地方
平卧并松开衣服扣子
用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身
扇风加快蒸发、对流散热
5.军训必备物品
防晒霜
个人护理用品选择和使用：有条件者建议选择一款适合自己的防晒霜，并根据使用情况在休息时间进行补涂
芦荟胶：用于晒伤后的救急和保湿
大宝：皮肤干燥紧绷，补水保湿
日常护肤品：如洗面奶、沐浴露等
军训服
衣物准备：认真检查军训服装并穿戴整齐
衣服：根据天气情况，早晚气温低可穿在身上保暖，中午气温低时再脱掉
鞋垫：选择柔软的鞋垫或纯棉袜子、后跟贴，以吸汗和防止脚底板疼痛
随身备用物品
驱蚊水：室外蚊虫较多，可选备花露水，风油精等驱蚊用品
湿纸巾：用于日常清洁和补水
军训小贴士寄语
青春与迷彩的碰撞
不仅是一次磨砺成长
更是坚毅拼搏精神的见证
挥洒的是汗水,燃烧的是青春
奏响的是军歌, 呐喊的是热血
与青涩作伴,与青春共勉
我们即刻再出发
预祝2024级新生们可以
度过一个充实且难忘的军训
那我们军训见！
广西工业职业技术学院融媒体中心出品
文字来源 | 广西工业职业技术学院
文案 | 黄薪铭
编辑 | 周丽、黎洪殷
审核 | 农雁玲、陈福北
