当妈的都希望娃健康成长，耳聪目明……于是，被称为“脑黄金、眼黄金”的DHA出圈了。里面特别提到，有3类情况不需要额外补充DHA，这篇就不用往下看了![]()
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如果你想趁着双11活动囤点DHA的，来抓抓重点。
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健敏思多效复合DHA藻油胶囊返团了，这次活动力度还是比较给力的：
老规矩，先科普DHA有没有必要补？
简单来说，DHA是一种不饱和脂肪酸， 是大脑细胞膜和视网膜发育的重要营养元素，会影响孩子的脑力、视力和记忆力发育，所以一直被叫做“脑黄金”，0-10岁的小朋友都可以补充。不敢说娃补充了DHA，就会越来越聪明。但缺少DHA的娃，很难足够聪明，还可能被拉低智商下限。我们根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》和联合国粮农组织（FAO）就DHA摄入量建议做了个表格给大家参考，这个是最低摄入量哈：绝大部分孩子每天摄入DHA都是不足的。因为存在挑食、过敏、不爱吃鱼等问题，光靠日常饮食很难摄入足够的DHA。很有可能2个娃就有1个缺[1]。我们开团的健敏思DHA，单颗DHA含量120mg，一天1-2颗，正好能满足孩子的DHA补充需求。而且我们拿到的团购价比官旗划算多了，去年团了一波，立马有朋友找过来吐槽自己买早了，没想到我们能拿到这么好的价格![]()
。很多鹅粉家吃的也都是健敏思的DHA，不得不说大家很会吃很会选哈哈哈：
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现在市面上常见的DHA补充剂主要有两种来源，一种是鱼油，一种是藻油。比起鱼油，我们其实更加推荐给小朋友吃藻油。最直接的一个原因就是，藻油比鱼油的海洋污染风险更小。因为鱼油是从鱼类的脂肪中提取的，本身鱼类的海洋污染风险还是稍微大些，比如一些高含量的重金属。健敏思这款DHA就没有这个担忧，它的藻油是通过人工培育的专业藻种进行提取的，在专业实验室里进行密封发酵，不用担心深海放射性污染等问题，可以放心给孩子吃。推荐健敏思这款藻油类DHA的另一个原因，是它比鱼油类DHA纯度会更高一些。因为鱼类本身是无法靠自身合成DHA的，它们通过摄入海洋藻类后，在体内经过食物链转化才合成了DHA，而藻类本身就能直接合成DHA，在DHA含量、纯度、稳定性等方面都更加优秀。EPA主要的作用是降血脂扩张血管，对成年人来说有用，但对于年龄尚小的娃来说其实是不太需要的。摄入太多EPA，还可能会干扰娃的脂肪代谢，引起消化系统负担和不适等。相比之下，藻油属于高DHA低EPA的配置，健敏思这款更是做到了几乎0 EPA，给小朋友吃起来更加无负担、更放心。这也是为什么在鱼油和藻油之间，我们更推荐给年龄小的小朋友食用藻油。还有一个更直接的原因就是：藻油DHA比鱼油DHA好入口一些。谁家里没那么一两瓶，吃不下、又舍不得丢、一直放到过期的鱼油呢？入口难，腥味重，很多家长自己吃起来都各种痛苦面具各种yue![]()
，别说小朋友了。相比之下，藻油DHA的腥味会小一些（当然了腥味还是有的哈）。只是腥味相对来说弱一些，只要不是对味道强烈敏感的娃基本可以接受。乔麻家两个娃，彤妹是一整个咬破吃，有一些腥味，刚开始不太喜欢但也能吃下去，后来适应了，比哥哥吃得还积极![]()
：丰宝年龄大一些，选择一整颗用白水送服咽下去（小娃不建议这样吃），丝毫吃不出腥味，甚至蹦跶着想吃第二个![]()
。如果小朋友接受不了直接一整个咬开在嘴里吃，也可以把它混搅到其他食物里，比如粥里和汤里，或者辅食里，腥味就更弱了，不用怎么念叨操心就让娃把DHA补了。关于味道也是因人而异的，我跟乔麻都觉得这个腥味是可接受的范围。毕竟只要是DHA，都多少带有腥味，这个是避免不了的哈，介意的慎拍。说到这里，就不得不再提提健敏思这款DHA的原料了——它用的是进口的帝斯曼藻油，又称life's DHA，来自有100多年历史的荷兰皇家帝斯曼集团(DSM)。大家可能对帝斯曼藻油不太熟悉，它在DHA市场里可是龙头老大，可以说是领跑高端DHA市场的。全球大部分婴幼儿配方奶粉使用的DHA藻油都是来自帝斯曼的，市场认可度很高。健敏思这款DHA，集美国FDA认证，cGMP认证、国际GMP认证等多项认证于一身。大家入藻油DHA的时候记得认准这三种藻类哈：寇氏隐甲藻、裂壶藻、吾肯氏壶藻，目前只有这三种是可用于婴幼儿配方食品的藻类。健敏思用的就是裂壶藻提取，油脂呈淡黄色，纯度高。像这样单颗藻油重量是300mg，里边就含有120mg的DHA，纯度高达40%。根据国家粮食局发布的LS/T 3243-2015《DHA藻油》行业标准要求，DHA≥35％其实就算合格了，健敏思这款远超市场标准。不仅如此，健敏思这款DHA里还额外添加了葵花籽油、ARA、维生素K2、维生素A、维生素D多种营养元素。重点说下这个ARA，也称为花生四烯酸，是一种多元不饱和脂肪酸，是宝宝身体发育必不可少的营养素。但婴儿时期小朋友自身合成ARA的能力是非常低的，健敏思这款DHA可以顺带给娃补充上这个营养素，一举两得。葵花籽油的添加，可以进一步弱化藻油的腥味，也能更好地抗氧化，保持藻油里DHA的含量不被氧化减少。而其他营养元素的配比则能有助于DHA发挥更多的作用，比如DHA+ARA可以促进大脑发育，D3+K2可以促进骨骼发育，DHA+VA可以促进视力发育，形成DHA+的优势。家有敏感宝宝的都知道，给娃买吃的太纠结了，每次都要各种挑选、攻略。健敏思这款DHA是无敏配方的，不含29项过敏原，包括：牛奶、鸡蛋、麸质、花生、大豆、甲壳类、坚果和鱼类，更加大众化，过敏风险低，可以放心给小朋友吃。（每个人的过敏原不同，如果您家小朋友是易过敏体质，建议食用前先咨询医生，首次食用先低剂量试吃哦~）大家都知道钠含量摄入过多会增加肝肾的负担，现在小朋友物质生活条件越来越好，各种高钠的零食、饮料随手可得，所以给娃选一款不含钠的DHA会更加健康安全。包装也很有趣，每一颗都是小鱼儿的造型，对小朋友来说很有吸引力。而且这种独立的微胶囊储存方式，可以更好地保证藻油的新鲜度。独立小颗液体包装，食用起来也很方便，不像粉末类或者滴剂类的DHA，每次给娃吃都要人工把握好剂量，工序复杂。只需要捏着小鱼儿的尾巴旋钮几下之后扯一扯，就能撕开包装，或者直接用剪刀剪开，把鱼油挤到娃的嘴里，或者添加到其他食物中。对于大龄儿童来说，一整颗放到嘴巴里吃也是可以的，胶囊外壳是用天然牛皮熬制，成分就是明胶、甘油和水，未添加人工化学成分和防腐剂，天然无负担。这次我们开团的是300mg/颗（DHA含量120mg），一瓶60颗的规格。✅2瓶组合套装开团价298元，到手均价149元/瓶✅3瓶组合套装开团价399元，到手均价133元/瓶有朋友之前在官旗拍下200mg/颗的规格，2瓶到手都要387元了，后来发现我们的团价这么给力，对比完真是一整个心塞![]()
。建议大家拍3瓶的规格，折算下来单瓶到手价更划算，才133元/瓶，单颗才2.2元，相比于市面上一颗四五元的，划算多了。一天2元预算，就能给娃补足一天的DHA含量，非常适合不爱吃鱼、饮食不均衡的小朋友，哺乳期和孕期的妈妈也可以吃。而且DHA是每天都要吃的刚需消耗品，3瓶对于3岁以下的娃刚好一次囤半年的量；对于3岁以上的小朋友来说，也不过是3个月的量，不用担心囤过多吃不完。当然了也不建议一次囤十瓶八瓶的哈，虽然健敏思的保质期很长足足3年，但差不多消耗完了再买就可以。瓶身有防伪码，大家收到货后可以扫一扫，保真保正的，可以放心入！团品名称：Witsbb健敏思多效复合DHA藻油胶囊团购价格：159元/瓶，298元/2瓶，399元/3瓶注：下列表格的推荐摄入量是最低摄入量哈，有些小伙伴担心120mg/颗的健敏思DHA会不会超标？答案是不会的。虽然目前没有明确的文件规定DHA过量的量究竟是多少，但美国食品药品监督管理局（FDA）的意见：建议每日EPA和DHA的总摄入量不应超过3g，而补剂的最高添加量为2g/天。正常情况我们一天给娃吃1-2颗，就可以了，没有超标的风险。
[1]谭圣杰, 王美辰, 张健, 等. 中国 9 省 3~ 17 岁儿童青少年 ALA/EPA/DHA/DPA 摄入量及来源分析[J]. 营养学报, 2018, 40(5): 434-438.企鹅爸爸，精选教育玩具平台，旗下拥有有蝙蝠兔、绿龙岛两个国内知名STEAM玩具品牌，另与全球300+益智玩具品牌广泛合作。
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