养脾胃胜过敷面膜，建议多吃这几道菜，调理脾胃，脸色更好看
美食
2025-01-06 20:46
广东
1、将西红柿用开水烫一下去皮，切成小块。鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀备用。3、另起锅热油，放入西红柿翻炒几下，加入蚝油、生抽、白糖、适量盐和鸡精，再加入少许清水。4、翻炒3分钟左右，加入炒好的鸡蛋，继续翻炒均匀，撒上葱花，即可出锅装盘开吃。1、将鸽子宰杀，去除内脏处理干净，冷水下锅焯水，去除血腥味，然后捞出洗净。3、将焯水后的鸽子放入汤锅中，加入足量的水和几块姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。4、时间到后，加入虫草花继续慢炖20分钟，最后加入枸杞、适量盐和胡椒粉调味，撒上葱花，即可关火出锅。2、起锅热油，放入五花肉小火慢煎至出油，放入姜葱末炒香。3、加入白菜翻炒至出水分，炒至白菜变软，加入生抽、老抽、白糖翻炒。4、接着加入两碗水，水量刚好白菜平齐，大火烧开后，放入豆腐块，加入适量的盐，转中火炖5到8分钟。5、时间到后，放入鸡精调味，大火收汁，即可出锅装盘1、瘦肉切成丝，放入生抽、胡椒粉、盐、淀粉和香油，抓匀腌制10分钟。2、将白萝卜去皮，切成细丝，大蒜切成末，蒜苗切成段。3、起锅热油，放入腌制好的肉丝翻炒至变色后，盛出备用。4、另起锅热油，放入蒜末炒香，加入白萝卜丝翻炒至断生，再加入胡椒粉、适量盐和鸡精翻炒均匀。5、最后加入炒好的肉丝，再加入蒜苗，继续翻炒均匀后，即可出锅装盘开吃。1、排骨洗净后切成小块，放入冷水中焯水煮开，捞出沥干备用。这一步主要是为了去除掉血水和腥味。山药去皮，切成滚刀块。2、锅中加入足够的水，放入焯水后的排骨块和姜片，加入少许料酒煮开，煮开后转小火炖煮40分钟。3、加入山药块，继续煮30分钟，最后加入适量的盐和胡椒粉调味，即出关火出锅。1、将牛肉切成块状，土豆去皮切成块，姜蒜切碎，葱切段备用。2、牛肉块放入开水中焯水，去除血水和杂质，然后捞出冲洗干净。3、锅中加入适量的食用油，烧热后加入牛肉块，翻炒至变色，加入姜蒜炒香。4、加入生抽和少许料酒翻炒均匀，再加入适量的温水没过食材，盖上锅盖，转小火炖煮约40分钟。5、接着加入土豆块，继续炖煮约20分钟，最后加入适量的盐和胡椒粉调味，撒入葱段，即可关火出锅。西兰花炒鸡胸肉
1、鸡胸肉清洗干净切成小块，加入料酒、酱油、胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉先浸泡十分钟，再清洗干净。3、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒，炒至两面焦黄，放入蒜末炒出香味，然后放入西兰花，加入酱油翻炒均匀，炒至入味即可出锅装盘开吃。2、热锅加入适量的食用油，油烧热后放入鸡蛋液煎熟后，盛出备用。3、锅中加入底油，放入葱姜末炒香，加入洋葱和青椒翻炒均匀。4、加入生抽、老抽、蚝油、糖、醋和适量清水，翻炒至洋葱变软。5、加入炒好的鸡蛋，再加入适量的盐调味，翻炒均匀后，即可出锅装盘。1、羊肉洗净后切成薄片。大葱切成段，姜蒜切末备用。2、调制料汁：碗中加入生抽、白糖、香油、料酒、适量的盐和淀粉，搅拌均匀备用。3、锅中加入适量的食用油，烧热后将姜蒜末炒香，加入羊肉大火翻炒均匀，炒至变色。4、加入大葱段翻炒几下，倒入调好的料汁，继续翻炒片刻，即可锅装盘开吃。
