第一把钥匙：自知
所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。
常言道，人贵有自知之明。带着这份自知，你不会肆意高估自己，也不会轻易贬低自己；你知道自己有哪些优点，也明白自己有哪些不足；你有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。
自知，既不是给自己设限，也不自我膨胀，而是客观地认识自己，清醒地接纳自己，对自己的人生负责。
第二把钥匙：自洽
听过这样一句话：人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。人生路上，难免会遇到坎坷，也会有难过和遗憾的时刻。然而，我们不能一直沉湎于负面情绪之中，去接受已经发生的，学会勇敢面对，把自己说通了，也就不纠结了。
如果终日与自己较劲，只会陷入疲惫的追逐中，让幸福一点点被消耗。不妨学着接纳自己的不完美，拥抱真实的自我，享受和解的畅快。如此，便可窥见生活的明媚与通透。
请相信，只要你愿意，没有什么能将你困在原地。
第三把钥匙：自律
自律本质上是对自我的调节和控制，有了自律的力量，它就能拽着你一直往前走，用行动化解情绪。
比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天运动15分钟，为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就启动了新的行为模式。坚持一段时间，自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
对自己负责，找到对生活的主动权，靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。当你全力以赴，你的每一份努力，都会为梦想助力。
先自知，后自洽，再自律。愿你活出自己的精彩，成为更好的自己。
心梗、中风、肺栓塞……这些让人闻风丧胆的疾病背后，有一个共同的凶手——血栓！
血栓有多可怕？全球每年有超过一千万人因“血栓”死亡，远超肿瘤……
每个人都可能得血栓，但生活中，99%的血栓没有任何症状及感觉！
有没有哪种食物可以抗血栓形成？
还真有！一份西红柿汁可使血液黏稠度下降70%（有抗血栓形成的功效），并且这种降血液黏稠度的作用可维持18小时。
开挂的西红柿，不仅防癌，竟然在抗血栓方面也是个厉害角色！
来源：人民日报 老年日报
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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