6大内在能量管理心法之4：定力
文摘
心灵鸡汤
2024-10-03 20:00
云南
04：定力
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定力，就是我们排除外界诱惑和干扰，聚精会神地专注于自己当下所做之事的一种状态。
也是一种泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬的专注。正是有了定力的加持，我们才能长时间持续保持在浑然忘我的心神合一的心流状态，忘记了时间的流逝，忘记了空间的局限，忘记了爱恨情仇、忘记了是非功过，忘记了成败得失，忘记了目标，忘记了结果，忘记了期待，只是纯然地活在当下、享受当下做事的每一个细节和过程。![]()
正是有了定力的加持，我们才能在长期、持续的专注当中，跳出三界外，不在五行中，与天地、宇宙的高维智慧产生和谐的联系、连接和共振，各种创意层出不穷、各种灵感源源不断。
我们就获得了一种上帝视角，以高维的智慧来面对当下的问题，自然有了洞悉世事的练达本领，和降维打击般的高度和优势。我们很多人之所以一辈子平平庸庸、碌碌无为，过得不顺心、不如意、不上扬，很重要的一个原因就是定力不够，凡事只能保持三分钟热度，或者说根本就没有定力。![]()
我们总是朝三暮四，我们总是魂不守舍，我们总是东一榔头西一锤；
我们总是浅尝辄止，我们总是半途而废，我们总是丢了西瓜捡芝麻；我们总是急功近利，我们总是好高骛远，我们总是猴子掰苞谷般一无所获。其原因正是因为我们太容易被大千世界的色声香味触法所迷惑、诱惑和吸引，被人类急功近利、趋易避难、追求即时满足、贪图舒适、安逸、享乐的本能和天性所控制。![]()
五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。
所有外在的东西都只是让人目眩神迷的梦幻泡影，我们更应该追求内心的平静和满足。也可以说，我们人生的终极目标是获得内心的平衡、平静、喜悦、满足，而外在的东西只是我们获得种种体验、感受和状态的途径、工具和手段。我们却把这些工具当成了结果和目的，于是沉湎于各种色声香味触法的吸引和诱惑中无法自拔。![]()
正如我们心心念念想要的一台车、一部手机，或者其它任何东西，新鲜劲一过，你会觉得它们不过如此，非常的稀松平常。时间长了以后，你可能会食之无味、味同嚼蜡，甚至束之高阁、弃如敝履。你辛辛苦苦追到了自己朝思暮想的女神，你以为从此就不再烦恼、不再孤独、不再忧伤，自己内心的陈年旧伤就能够得到疗愈，自己内心的空洞就能够填满。可慢慢地，你发现，原来女神也是要吃五谷杂粮的，女神也是要上厕所的，女神也是会生病、耍小性子发脾气的。![]()
我们一直强调，成功、幸福、喜悦，平静、平衡、满足等所有的人生巅峰体验我们本自具足，越往外探寻、追求和抓取，就离一直藏在我们内心的它们越来越远。其实很简单，就是无论做什么事情，都保持有意识的觉知、觉察，以及持续聚焦、专注的定力。吃饭的时候就专注于饭菜本身，读书的时候就专注于文字的魅力本身，休闲、娱乐的时候就专注于身心灵的放松和愉悦本身。![]()
当你不再东想西想，收拢自己发散、外溢的能量、精力、注意力于你当下正在做的事情，你就会知道有些事该不该做，从而把心神回归到自己现在能做、而且应该做的事情之上。
当你把心神、能量集中到自己现在能做、而且应该做的事情之上，你就会发现事情本身其实远没有自己想象的那么复杂和困难，你也可以做到远超于自己想象的程度和地步。我们不是因为兴趣、喜欢而能够做到，而是因为做到了才会喜欢和更有兴趣。![]()
当我们做到了某种理想的程度，我们就会产生信心、兴趣和乐趣，会获得一种成就感和自我价值感，而这种成就感和自我价值感会让我们产生多巴胺，更有激情、能量和动力一直做下去。
也会让我们产生内啡肽，让我们整个人极度放松、极度平静、极度喜悦、极度满足。有了内啡肽和多巴胺的持续加持，我们也就进入到了一种物我两忘、与天地、宇宙、苍生天人合一的极致心流之中。事情本身的每一个细节、每一个小小的变动、任何稍纵即逝的创意和灵感，都会让我们惊奇不已、高兴不已、自豪不已、满足不已，欣赏和享受不已。![]()
这就是长时间持续专注于事情本身的定力能够带给我们的巅峰体验。
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