市健促中心介绍，今天是正月初二，走亲访友动起来！“新春文明健康”~科学运动看过来~
正月初二走亲友,拜大年
✪第一步：开合跳。
动作关键：腰腹收紧。
✪第二步：背部拉伸。
动作关键：身体成一条直线。
✪第三步：高抬腿。
动作关键：上半身保持挺直。
✪第四步：波比跳。
动作关键：收紧核心。
✪第五步：颈肩放松。
动作关键：缓解颈肩酸痛。
每个动作1分钟，每天5分钟，身体变化藏不住！
资料：市健促中心
编辑：康玉姗
市健促中心介绍，今天是正月初二，走亲访友动起来！“新春文明健康”~科学运动看过来~
正月初二走亲友,拜大年
✪第一步：开合跳。
动作关键：腰腹收紧。
✪第二步：背部拉伸。
动作关键：身体成一条直线。
✪第三步：高抬腿。
动作关键：上半身保持挺直。
✪第四步：波比跳。
动作关键：收紧核心。
✪第五步：颈肩放松。
动作关键：缓解颈肩酸痛。
每个动作1分钟，每天5分钟，身体变化藏不住！
资料：市健促中心
编辑：康玉姗
