很多人认为，如果丈夫出轨了一次或者多次，都意味着该离婚了。
在我看来，那些说这种话的人都是站着说话不腰疼的。
如果一个女人发现丈夫出轨却不想离婚，她需要的并不是你去跟她说"离婚！离婚！"他没有意识到可以离婚吗？不是啊！关键是他并不愿意这样做！他舍不得让这个家庭破裂！
我不是在说女人应该逼自己去处理丈夫婚外情的问题。如果你选择结束婚姻，我会坚定地支持你的决定，不管你选择离婚还是继续在一起，这都不是一个容易的决定。
如果你能够从中吸取教训，并且感受到这段感情对自己的伤害相对较小，我愿意尊重你内心的想法。
很多女性发现，即使她们做出了让对方改过自新的理智决定，但情感层面却很难克服眼前这个男人。
平淡的生活变成了只求熬过一天，但一旦意识到未来的日子也许会持续得很久，又一旦记起眼前这个男人曾经和其他女人……有过往时，你可能会想要亲手解决眼前这个男人，但手撕鸡确实美味，亲手解决男人却是违法的，这并不值得推荐。
我建议你尝试释放自己，具体步骤如下：
第一，可以尝试一下对自己说，我能结束婚姻，可是我选择保存婚姻生活。
许多女性出于各种原因并未离婚，但女性可能会坚定地认为是对方不想让她离婚。
这使她内心充满憎恨，甚至公开表达憎恨，她怨恨这个世界，甚至对孩子说：“要不是为了你，我早就和你爸爸离婚了！”她觉得整个世界都是黑暗无光的。
我认为，婚姻是非常重要的，但并不是一个人生活的全部。如果一个人因为婚姻而迷失了自己的道路，那是否比婚姻破裂更可怕呢？
如果你同意这个看法，并且希望不要让自己的婚姻生活导致崩溃，让我告诉你，维护婚姻是我个人的选择。我是一个成熟的个体，有能力为自己的生活负责。
当你充分意识到，这件事是个人选择时，你就不会再那么消极，也不会再让你的一生因此毁灭。
第二，“我的婚姻现在是不是真的很糟糕？”
女性在处理感情方面会比男性更加务实一些，这并不是缺点，而是特点。
女性的思维扩散能力，让她们更好地处理情绪，使婚姻关系更融洽。这种散发的思维能力，能为婚姻生活增添美好色彩，是夫妻情感的润滑剂。
然而，当婚姻生活陷入困境时，原本美好的期待往往会被破灭，这种幻灭感对许多女性来说是最令人沮丧的。
何不试着以另一个角度来看待婚姻生活，观察周围的人，然后反思：
婚姻生活到底有多糟糕？我的丈夫真的毫无价值吗？他对我在日常生活中是否真的那么糟糕？对孩子的态度是否良好？他是否对我的家人表现得好呢？
这并非阿Q式的精神疗法，而是一种面对现实的能力。人人都希望自己的日常生活如同梦幻中的婚姻，但我们也必须认清，客观看待现实要比陷入无意义的幻想中更为重要。
第三点是要思考大家之间相处时存在怎样的问题。
许多女性在丈夫出轨之后，会下意识地质疑自己是否存在问题，是否自己做得不够好。我认为，这并不是一个正确的角度。
正确的观点是，要怀疑人们之间互动的方式存在着什么问题。
彼此之间一直没有找到合适的方法来真正进行沟通，比如你们和对方父母之间有什么事情，或者对孩子的文化教育、日常生活中的好习惯有什么不同的要求？
需要找出造成你们婚姻问题的症结，才能解决矛盾，也才能敞开心扉。
第四点，及早与男人明确需要什么补偿。
我了解，当我说这句话时，毫无疑问会有很多女性想要反驳，不要补偿这段时间，我想回到从前，让他不再发生婚外情！你认为应该怎么处理这种情况？
我要强调的是，要脚踏实地，人生的道路是向前的，无法回头，我们只能继续努力生活好每一天。
在男人内心感到最内疚的时候，利用这个机会赶紧获取你最大的赔偿，这也是你最后对自己的一种慈悲。
很多人会认为，男人一旦提供了赔偿，他便没有内疚感了，我认为他应该永远感到愧疚！
我只想告诉你不要傻了，不必去赔偿，有可能男人很难终生承受内疚感，而你却指望他一生承受内疚感。
人类大脑具有自我麻痹的机制（为了减轻痛苦，这也是我们基因中的一部分）。一个男人如果长时间承受内疚感，会变得麻木，当他见到你一直在介意几年前发生的外遇琐事时，他会感到厌烦，甚至会认为外遇是因为你讨厌。
你真的打算继续前进到这个阶段吗？
如果你不愿意，或者想要思考一下，他提供的补偿能够在一定程度上弥补你内心的感受。
此外，你也可以根据他对你的付出来评估这段感情是否值得持续发展。
那么，现在应该怎么和老公进行有效交流呢？
如果你刚好遇到婚姻关系出现危机，感觉难以释怀，可以给自己一些时间来冷静一下。在冷静之前，你可以尝试重新和你的老公进行一次更深入、更真诚的心灵沟通。下面是一些可以参考的实际交流用语：
“你出轨外遇这件事让我感到非常痛苦和惊讶。这不是一两天就能忘记的事情。我会给自己一个月的时间来处理这个问题，但在这段时间里，我可能会情绪不稳，也会脾气暴躁，希望你能理解和包容。我需要你做出一些补偿来弥补我的伤害。一个月后，我会把这件事翻篇，不再提及，也希望你能避免再次发生同样的错误。”
当发现丈夫出轨外遇时，如何以高姿态挽救关系呢？以下是一些方法：
1、请描述你当前的心情。
有的男人可能会表现出"我都回家了，为什么你还要这么计较"的态度，因此，请以清晰、从容的方式表达你的感受，同时也不要允许对方否认你的情绪。
2.请设定一个截止日期。
在我经手的一些外遇挽回案件中，男人有的确实表现出了想要归正自己的态度，或者愿意尽可能道歉和悔改，但在之后的相处中，女人不断提及外遇事件，让孩子感到无论自己如何努力都是徒劳无望，因此选择言过其实，继续发生外遇。
鉴于此，我认为我们已经到了需要让浪子回头的地步，让你承受痛苦有一个时间限制，给他悔悟一个期限，结束这段关系，更重要的是放过你自己。
3.请明确表达你的观点。
请提出你的期望，告诉他你希望获得什么，让他们帮助你实现。
我再强调一遍，一定要明确表达你的期待。提出后，你便能清楚地知道在他心中你的重要程度。这也是评估这段关系价值的重要依据。
在你和丈夫进行了这次沟通后，你可能会感到放心，也可能不觉得有什么，但无论如何，你都可以继续采取行动。
如果可能的话，丰富多彩一下你现在的生活方式，比如参加舞蹈课程、瑜伽培训班，或者进行健身运动，都是可以的。重点是为自己创造更美好的生活支撑，不要总是围绕在工作和家庭之间转来转去。
如果你感到很忙，再增加一项项目压力，不妨尝试逐渐调整生活中的琐事。你可以改变上下班的交通方式，如果一直走路，就尝试骑自行车；如果通常乘坐公交车，就尝试提早一站下车，然后步行一段路程。这样能让自己稍微放松一下。
偶尔，生活中细微的调整就能使你不再一味困扰于旧有痛苦，就像是调整齿轮一样，或许只需改变其中一个齿，但影响整体装置的运转。
婚姻关系出现裂痕，意味着原本完整的状态已经破碎，但并不意味着你无法迎来新的幸福婚姻。
毅然向前迈进，打造心中渴望的全新状态，和另一半坦诚表达你的需求，随后在交流中逐渐构建新的理想，促使彼此的感情逐渐回暖，更重要的是，让生活重新回到你的掌控中。
