中秋节聚餐,可以安排这八道下饭菜,营养美味老少皆宜,待客有面

健康   2024-09-06 00:00   广东  

牛肉滑蛋

准备食材:牛肉,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鸡蛋打入碗中,加入食盐和葱花,用筷子搅散备用。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至稍微定型后,倒入牛肉,用锅铲轻轻地推动,鸡蛋炒熟即可出锅装盘开吃。

芹菜炒牛肉

所需食材:牛里脊250克,芹菜150克,红椒2个,生抽1勺,料酒1勺,糖、油、淀粉各适量

制作方法:

1、首先把牛肉洗净浸泡出血水,切薄片,加盐,料酒,淀粉抓捏均匀后再加少许油拌匀,腌制30分钟;芹菜去掉老茎,洗净切小段。

2、锅中热油,放入腌制好的牛肉炒至变色后盛出。

3、锅中倒少许油,放入姜蒜煸炒香味,放入红椒翻炒后放入芹菜炒匀,放入牛肉一起翻炒后加盐和生抽调味炒匀即可。

娃娃菜炒火腿

材料:娃娃菜 300 克(切段);火腿肠 150 克(切片);大葱 1 根(切段);姜 2 片(切丝);蒜 2 瓣(切片);食用油 适量;盐 适量;白胡椒粉 适量;酱油 1 汤匙;鸡精(可选)1 茶匙

做法:

1) 准备食材:娃娃菜洗净切段,火腿肠切片备用。

2) 炒香料:热锅凉油,油热后加入姜丝、蒜片炒香。

3) 炒火腿:加入火腿肠片,翻炒至稍微变色,散发香味。

4) 炒娃娃菜:加入娃娃菜段,翻炒均匀至娃娃菜稍微变软。

5) 调味:加入盐、白胡椒粉和酱油,炒匀。根据口味加鸡精(可选),继续翻炒 1-2 分钟至娃娃菜完全熟透。

6) 装盘:炒匀后盛出装盘即可。

白萝卜酿肉

材料:白萝卜1根,猪肉馅200克,生姜末、葱花适量,盐、生抽、蚝油、胡椒粉适量。

步骤如下:

1. 将白萝卜洗净去皮,切成厚片,放入开水锅中,焯水1分钟后,捞出过凉,沥干水分。

2. 猪肉馅中加入姜末、葱花、盐、生抽、蚝油和胡椒粉,搅拌均匀。

3. 将调好的肉馅填入白萝卜片中,用手轻轻对折,沿着盘子四周摆一圈,中间打一个生鸡蛋,放入蒸锅中蒸约15分钟至熟;蒸好后可以撒上些许葱花或淋上少许酱汁提味。

麻酱腰花

原料 猪腰 400 克,凉粉皮 2 张,黄瓜 1 根。

调料 精盐 1/2 小匙,白糖、米醋各 1 大匙,麻酱、植物油各 2 大匙。

制作步骤

1 将黄瓜去皮,洗净,切成条;猪腰横切成两片,去除腰臊,剞上花刀,再切成片,放入沸水锅中焯烫至熟,捞出过凉。

2 凉粉皮切成长条,放入沸水锅中焯烫至透明状,捞出过凉,加入麻酱拌匀。

3 将拌好的凉粉皮放入盘中,加入黄瓜及腰花,撒上白糖,淋入米醋拌匀,即可上桌。

青椒茭白爆炒鱿鱼圈

原料: 青椒 2个 茭白 2根 鱿鱼圈 1小盘 料酒 1勺 淀粉 1小勺 生抽 1勺 油盐 少许

制作:1.先将鱿鱼表面上的膜去掉,烧锅水将鱿鱼圈放进锅中焯烫变色后捞出备用;

2、 再将茭白片放进锅中焯煮一下捞出备用,这样能去除茭白中的草酸;

3. 调制好碗汁:少许盐、生抽、料酒、淀粉等调味料拌均匀,加入2勺水拌均匀;

4. 热锅凉油, 先将青椒放进锅中翻炒两下,加入焯好的茭白和鱿鱼圈进锅翻炒两下;

5. 倒入碗汁,翻炒均匀后焖煮2分钟后大火收汁即可。

辣椒木耳炒肉

准备食材:瘦肉,黑木耳,青线椒,小米辣,蒜片,姜片。

做法步骤:

1、黑木耳提前浸泡,泡发后清洗干净,焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。青线椒和小米辣去蒂,洗净后斜切成小块。

2、瘦肉清洗干净切成薄片,加入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的瘦肉翻炒一会儿,炒熟后放入黑木耳翻炒均匀。

4、接着放入青线椒和小米辣,加入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

秋葵炒蛋

材料:秋葵 200克;鸡蛋 3个;大蒜 2瓣(切片);盐 适量;胡椒粉 适量;食用油 适量

步骤:

1. 准备材料:秋葵洗净,去蒂切成小段;鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用;大蒜切片备用。

2. 处理秋葵:锅中加水,放入少许盐,煮沸后放入秋葵焯水2分钟,捞出沥干,保持秋葵的脆嫩口感。

3. 炒香蒜片:热锅凉油,放入切片的大蒜,用中小火炒香,注意不要炒焦。

4. 炒秋葵:将焯水后的秋葵加入锅中,翻炒均匀,炒至秋葵变色稍微变软,大约3-5分钟。

5. 加入鸡蛋:将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中,迅速翻炒,使鸡蛋与秋葵均匀混合,炒至鸡蛋熟透。

6. 调味:加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀,使味道更加丰富。再翻炒1-2分钟,使调料充分融合。

7. 完成:将炒好的秋葵炒蛋盛入盘中,稍微放凉后即可享用。

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