首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
洋葱,对心血管特别友好,还健胃、杀菌
健康
2024-10-21 00:02
河南
秋季天气干燥,人体水分流失大,以至于血液黏稠度过高,血流不畅导致血管堵塞。
早晚温差大,血管收缩,冷热交替容易导致血管痉挛、
血压波动
,增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。
特别是患有慢病的中老年人千万不能贪凉,要注重保暖,适量运动,多补充水分,另外在饮食上也可以吃点——
洋葱
!
它是公认对心血管友好的食材,
中医认为
洋葱味辛,性温,具有健胃降气、解毒杀虫、润肠通便、解表利水、提神强身和化痰散结
等作用。
0
1
温暖脾胃
元朝成书的
《饮膳正要》
载有“回回葱”,为古代洋葱别称之一。书中记载洋葱:“味辛,性温,无毒。温中,消谷,下气,杀虫。”指出洋葱有
温暖脾胃、助于消化降气、杀虫
等功用。
从性味上看,辛味能散能行能润,先入肺经,与人体水液代谢、宣通经脉等方面息息相关。甘味入脾,能补益脾胃、缓急。
0
2
增强人体阳气
洋葱属于温性食品,能
促进气血运行,有助于增强人体阳气
。对于阳虚体质人士,如经常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软和面色淡白等,洋葱可以多吃一些;老年人也可以适量吃些洋葱、韭菜、生姜、胡荽、茴香等温性食品以增强体质。
0
3
减少心血管疾病发病率
现代研究发现,洋葱蕴含丰富的黄酮类、前列腺素类等化合物。它含有多种功效,可以降血脂、降血压、抗炎、抗病毒、抗糖尿病、增强男性睾酮激素和降低患癌风险、减少心血管疾病发病率等。
0
4
防治心脏病
洋葱是一种有血管扩张功能的食物,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此能调节血脂,降压和预防血栓形成,很好的预防和辅助治疗心脏病。
0
5
补钙
洋葱中含有一定钙质,并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失,如果单纯的补钙,而不阻止钙流失,那补的钙再多也没用。如果能同时配合肉、或者豆类,补钙效果更好。吃洋葱补钙,记得不要把洋葱炒太熟了
0
6
感冒消炎
洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用,对于免疫力差的老年人很有好处。
感冒的时候,可喝加了洋葱的热味噌汤,利于发汗退烧。如果鼻塞,可用一片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。
切洋葱不辣眼睛的小窍门:
洋葱去皮,切掉头部和根部,浸没在水中,15分钟以后拿出来再切就会好很多啦。
注意:食用洋葱也要适当,以免物极必反。因过食洋葱易于温燥、产气、刺激胃肠道,对于眼疾、皮肤瘙痒、胃火炽盛、有上火人群宜慎之。
下面推荐四款简易的洋葱食疗方:
1、洋葱蛋花汤
材料
:洋葱半个或一个,鸡蛋两个,适量料酒、葱花、盐等调料。
做法
:把洋葱洗净后切丝。鸡蛋去壳打散,混合适量盐、料酒搅动均匀后撇沫。先将水煮沸后加入洋葱丝煮开,后倒入蛋液快速搅拌再煮。待汤成再加入适量调料、葱花搅拌即可。
功效
:温中散寒。
2、洋葱炒肉
材料
: 洋葱300克,猪瘦肉200克,调味品适量。
做法
:将洋葱、猪肉洗净切细丝,略加生粉拌入肉丝内;锅烧热,将油入锅,下肉丝爆炒断生后,盛盘中待用;洋葱入油锅中煸出香味,下肉丝,翻炒片刻,酌加调味品,待洋葱九成熟时即可起锅。
功效
:缓解脾胃虚寒、纳呆食少
3、洋葱汤
材料
:鸡胸肉200克,香菜30克,北方葱白1/2根,洋葱丝,生姜少许。
做法
:鸡胸肉、生姜加入清水煮10分钟,把鸡胸肉撕成丝状,再加入洋葱煮3分钟,下香菜、葱白调味即可。
功效
:祛风散寒,通鼻窍,止鼻涕。
提醒
:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,
建议在医师的指导下调理。
点击下方“名片”马上加关注
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkyNjIzMzI3MA==&mid=2247571887&idx=3&sn=7cba96700caf95075488ad20a1525c00
每日学点知识
点击关注《每日学点知识》,健康你我他
最新文章
咳嗽是肺火、失眠是肝火、口舌溃疡是心火,人体的4把火+4个方法
它被称为“地下雪梨”,秋季吃生津润肺、清热化痰,好处竟这么多
口干眼干鼻干皮肤干,一个千金古方!
气虚则麻,血虚则木,手麻、脚麻、腿麻,介绍一剂经典名方
肝不好屁多,肺不好汗多,肾不好多尿,这些中成药改善五脏问题
洋葱,对心血管特别友好,还健胃、杀菌
它是天然“止咳剂”,经常喝,润肺止咳,省心更安全!
柿子含大量维生素,可以润脾通便!
“气血不足百病生”,养气血试试这“三宝”
鼻炎、鼻塞、鼻涕、鼻痒小妙方
早晚没事吃几颗,养心神、清肺火,就快要过季了~
叮!请查收这份人体器官“功能”图,太有用了(收藏)
倪海厦 : 大补阳气的方法
花椒炖梨,强力止咳!
打呼噜也是病,山楂加点它,睡得香、精神好!
这10种中成药,便宜好用,建议收藏,以后用得着
推推“健脾线”,找回健康脾胃
肝火一烧,百痛难熬!一个古方两味中药,排肝毒,消火气!
“阴虚火旺”危害大!具体有哪些症状?如何调理?
上焦火,下焦寒,只需一味中药,就可引火下行,特别适合上热下寒者
十月萝卜赛人参!萝卜加点它,功效太棒了!
这种菜被称为“水下人参”,降肝火、去肺热,大人小孩都爱吃~
20个中成药,从头管到脚,从里管到外,不贵、有效!
一句“虚不受补”,耽误多少健康!虚不受补就不补了吗?
身体越寒,越容易上火,张仲景只用两味中药一补一泻,清火散寒!
别乱用!你到底适不适合用黄芪?
两味药泡茶喝,一个补阳,一个补阴,特别适合气血双虚的朋友!
秋天,别低估了煮苹果,连续喝一周,气色好脾胃佳,整个人都舒服
一张治疣(yóu)的小妙方
你在脾虚哪一级:轻度、中度、重度!
天冷了,每天在杯里放一小片,悄悄给肝脏洗澡,睡眠也好了
揉腹、震腹、推腹手法,简单易学!(附带视频)
倪海厦:秋冬季节吃此物,好处多多!很多人都不知道
入睡难食疗方
(续)15个泡脚方送给你!值得收藏(下)
每个器官都有喜欢的动作,试试照着做
心火、胃火、肝火、肺火、肾火,试试这个个方子
这10个泡脚方送给你!值得收藏(上)
厨房里的天然中药你一定要知道
告诉你4个好用的补血方,补血养血并不难!
它是天然“止咳剂”,经常喝,润肺止咳,效果棒棒!
小小柿子,一身有六味中药!
黄芪,到底补哪里的气?
今日寒露!这两件事之后要停止了!
内脏有炎症,这里一按就痛~
苹果煮着吃原来这么好!试着这3种吃法
这些中医药方很管用,配方简单、疗效出众(建议收藏)
这种素食最宜秋补,健脾又益肾,很多人早就吃上了~
姜的25个小药方!值得收藏
热性、寒性食物一览表,建议转发收藏!
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉