湿气重的原因
升降功能失调
脾主升,胃主降,升降功能失调以后就可能产生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有关的一些疾病。
运化水湿失调
脾主湿,湿邪的排泄要靠脾(胃)的功能,如果脾胃功能失调了,水湿排泄不好就产生一些湿热的毛病,最常见的有湿疹。
统血功能失调
脾统血,机能失调的时候就很可能产生崩漏、月经失调。
脾胃运化失调舌相
(胖、大、嫩)
很多人都知道,舌头上出现了齿痕,提示脾胃虚弱。在中医上,有三种舌相都属于此列。分别是:舌体胖、大、嫩。
▲舌胖:是说的舌头的厚度增加,严重的舌胖,舌头两边可能会突出来,中间下凹陷
▲舌大,舌头变宽,这样舌头长期撞到牙齿,就容易产生裙边。
▲舌头细嫩,光滑的意思。
舌体胖大,就是我们常说的裙边,当然,在中医断症里边,舌体胖、舌体大是两种病症,舌胖是指舌头厚度增加,舌大是指舌头宽度增加,二者经常同时出现。
对普通人而言,还有一种更简单的经验方法,如果发现舌头上两侧齿痕相加齿痕数大于5个,说明脾虚较严重,如果齿痕数小于5个,说明脾虚相对较轻。以舌头不紧张很松弛情况下的齿痕为标准。
除此之外,嫩舌也是脾虚里边最常见的在舌的诊断上的一个征象。舌嫩是最典型的脾虚舌,一般见于脾虚程度较重的人群。
祛 湿 好 零 食
(祛湿饼)
针对脾胃虚弱程度较轻的人群,益脾饼缓解脾虚是非常好的选择了,又好吃又健脾养胃,而且也不是什么昂贵的东西,这益脾饼是著名国医张锡纯收录在《医学衷中参西录》里的方子,主治体弱,脾胃虚寒。脾胃好了自然就祛湿了~。
【配方】
炒白术120g:健脾和胃,燥湿利水
干姜60g:温中祛寒,回阳
炒鸡内金60g:祛痰理气,消食消胀
大枣250g:补气,养血安神