首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

老年痴呆是吃出来的？餐桌上4种伤脑食物老人小孩少吃，大脑迟钝，记忆力下降

美食 2024-12-29 13:29 山西

诱发老年痴呆的因素很多，但大多都是由不健康的生活环境和生活方式所引发的。换句话说，我们的衣食住行都很有可能引发老年痴呆。

今天刘医生就来和大家讲讲想要避开老年痴呆，我们该怎么“吃”。

根据科学研究，这4种常见的食物非常容易引起老年痴呆症，堪称老年痴呆症的 "元凶"。所以这4种伤脑食物都要少吃，否则不仅大脑会变迟钝，记忆力也会下降。

1

4种伤脑食物

一、含盐量高的食物。

含盐量高的食物，比如咸菜以及腌肉这类食物都是很有可能影响我们的大脑功能的。因为这类食物很有可能在制作过程中会混入铅和汞等重金属物质。这些物质如果摄入过量的话就会增加患上老年痴呆症的可能性。

二、胆固醇含量高的食物。

胆固醇含量高的食物，一般来说比较常见的就是动物内脏。如果我们经常大量食用动物内脏的话，就会导致胆固醇的摄入量过大，从而引发动脉硬化以及诱发脑血管相关疾病，同时也增加了患上老年痴呆症的风险。

三、高糖类食物。

在日常生活中，很多老年朋友都喜欢吃甜食和糖类。但事实上，这种高糖类食物不仅对老年人的健康非常不利，摄入量过多甚至会导致老年痴呆症。这是因为过多的糖类物质摄入会导致血管的血糖水平过高，而高血糖水平往往会生成大脑中的斑块，这就会大大增加人体患上老年痴呆的风险。

四、粉条以及粉丝。

虽然粉条以及粉丝这类食物非常好吃，老年人也非常喜爱。但生产商在制作粉条时，经常会加入一些明矾。但如果身体对明矾摄入量过多，就会损害我们的大脑，从而导致痴呆症。

2

2种健脑美食

在了解了可能会引发老年痴呆症的食物，我们再来说说怎么吃更好。今天刘医生就来推荐几类食物，吃了就能让大脑更有活力，老年人可别错过!

一、玉米。

玉米的胚芽中含有大量的不饱和脂肪酸，比如亚油酸，这类物质不仅能够保护脑血管，而且能够降低血脂。特别是是谷氨酸，这能物质可是预防老年痴呆的“功臣”。它可以促进脑细胞的新陈代谢，具有健脑功效。

二、南瓜。

南瓜则是β-胡萝卜素的“大工厂”，它不仅含有比绿色蔬菜更多的维生素A，也储存了非常多的维生素C、锌、钾以及膳食纤维等营养物质。

中医理论认为，南瓜性质温和，不仅能够清心醒脑，还可以治疗头晕、心慌以及口渴等阴虚火旺的症状。因此，如果具有神经衰弱或者间断失忆症妆的患者，每天吃一次南瓜，具有非常好的健脑效果。

家庭私房菜做法

点击👇👇👇【关注】按钮进入，厨房虽小，却乐趣无穷。

最新文章

杭州一女子查出外阴癌晚期，流泪坦言：早有异常，是我没重视

1月1日元旦，无论贫富，记得吃2道“好运菜”，做3件“开运事”，摆5种“吉祥果”，2025好运连连

医生：肝不好的人，远离“3字”，谨记“4话”，养护你的“婴儿肝”

老年痴呆是吃出来的？餐桌上4种伤脑食物老人小孩少吃，大脑迟钝，记忆力下降

您有“洗屁股”的习惯吗？医生：经常洗肛门的人，能收获这4大惊人好处！

蛇年将至，养阳气最好的15天来了！多吃它，温寒补虚，升阳补脾，吃嘛嘛香！

2025年元旦不一般，老话说:“元旦五不做，做了一场空”，元旦节将至，哪5不做？答案来了

为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？医生：别以为是缺水，也可能是这4种疾病提示

生姜万不可和这4种食物一起同食，不仅会发“苦，越吃病还多，很多人还不清楚

“元旦5不做，蛇年不受穷”，1月1日元旦，5不做是什么？老传统别忘，讨个好彩头

肺有毛病的人，睡觉时会有3种异常，若你一个都没占，说明肺还不错

突然感觉一阵眩晕，缓一下就好了，是什么原因？

冬天“最厉害”的绿叶菜：暖胃又驱寒，还补肾阳，遇到别错过！

人活多久，看吃饭就知道？活得久的人，吃饭一般有这5个特征

1月1日元旦，提醒家人“5样不上桌，福气不进门”，5样指啥？来了解！

二九将至，提醒老年人：1不喝，2不做，吃3样，忌2事，2025迎好运

人活多久，看脖子就能知道？活的久的人，脖子一般有这3个特征

维C是苹果的20倍，冬天使劲吃，清肺润肠、补血又美白，增强免疫力少生病

百病不离肝！肝脏最爱4种食物，一周吃2次，绝对降肝火！

苹果不能随便吃？什么时间吃最好？提醒：“3类人”最好少吃

午睡是心衰的元凶？医生再三重申：60岁以后，午睡记住4不要

世界上什么病最痛?世上最痛的5个手术，程度或不亚于“酷刑”，经历过的都是超人

这个叶子，一祛湿气，二清肝火，冬日泡水喝，润身又沁心

女人“站着小便”，别以为舒服，可能要付出这3个“代价”，或别不当回事

“你30岁的卵巢，衰老的像50岁！” 提醒：冬天吃2物做2事，卵巢比同龄人年轻

42岁男子，脑出血离世：2类早餐劝你少吃，太伤了

身体这个部位，越圆活的“越短”？教你3招“破解”，看看你有吗?

男性器官衰老顺序表已公开，男人不妨了解一下，对照看看你现在是哪个阶段

双腿出现这5种异常，可能是肺部已经开始病变！别以为只是不舒服

女人气血不足，别太节俭，常吃这四样，脸色红润气质佳，容光焕发

阿里变卖资产“断臂”求生，“淘天购®”商标命悬一线！

水果也能“造假”！这4种水果都是“人工干预”，切记不要买，不少人都上当了

男性过了60岁，如果还能完成这六件事，或说明你的身体素质非常不错

中国第一大补，不是羊肉也不是牛肉，而是这宝！3种“黄金搭配”，冬天千万别错过！

一种最补肾的食物，吃出健康，肾气十足！对头发、睡眠、眼睛都特好，12月补肾正当季！

劝告大家：冬天，尽量不要买这5种蔬菜，营养差，还伤身，菜贩子也不吃！

12月21日冬至，提醒家人“5样不上桌，福气不进门”，牢记老传统，安稳过冬！

屁股上若出现这2个“信号”，或是“大病细胞”在靠近，希望你没有

菜市场“最坑人”的5种食材，含甲醛超多，很多人不懂常常买!

血压高和洗脚有关？医生：冬季不想血压飙升，洗脚要多留意这几点！

心脏不好的人，头部有4个“异常”，若1个不占，说明心脏很健康

人活多久，看小便就知道？活得长的人，小便一般有这4个特征

建议女人：别太节俭！多吃这5种天然“碱性”食物，补足雌激素，60岁不显老！

体内有病，屁先知！经常放3种屁，暗示身体出大问题，别因为臭错过救命信号

“一天只睡8小时”是错的？医生建议：60岁以后，睡觉还是要注意这3点

56岁男子一天两顿面条，半年后去体检，惊讶：平时是怎么吃的？

老了以后怕痴呆？提醒：过了60岁，6种“伤脑食物”，还是少碰呀

“吃饭八分饱”错了？医生提醒：65岁后老人吃饭要尽量做到这3点

这2种素菜，越吃越胖，热量是肥肉的10倍，肝硬化，三高人群要注意

冬季流感高峰期，因为及时喝了这个“豆子水”，成功拦截了好几次感冒

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉