吴晓明||作自己年龄段的少年
读到何润宇教授的（请点击：《幸不再少年》），他是著名的长跑家和锻炼家，我的偶像。现在略有了点年纪，庆幸自己不再少年了。羡慕啊，这值得庆幸？！就这样，还是凡尔赛地说说，在严酷的八百公里流沙跑时，去跑个两百公里溜溜腿。两百公里沙漠！无后援地独自跑！他的文字透出逐渐归于老成了，这是近黄昏时的理念。每个阶段的思考与行为都对，都值得拥有，都不用反驳，就作现在这个年龄段里的无售价年轻人吧。致敬小何老师。等着围着踢毽子的老年生活圈子还是不习惯。
这说的是运动心态。
再一个关于健康的聊天，来自河南焦作的骑友小黄，她说，依我朋友的减肥经验，改变现在的饮食习惯和饮食结构，适量运动，就能达到减肥目的，不需要大运动量。还有就是晚饭后不吃水果，水果里面所含的果糖，也是内脏脂肪的聚集能手。不用少吃，是改变饮食结构，每餐饭是先吃蔬菜再吃蛋白质再吃米面类的主食，并且吃饭速度要慢，时间在半小时左右。这样坚持下去，体重就会减下去了，也不用长时间运动。
这说的是运动方式。
与我的喜欢练跳拉丁舞的同学东东聊天，他说:“我跳舞有时也蛮累的，累了以后也担心自己的体力是否会消耗太多。你觉得是跑步愉快，还是骑自行车愉快？”都不愉快，只有这些能坚持了就继续在坚持，有点成就感——我还在走。登楼登山都不行，游泳觉得太麻烦。跑步简单，随时可以，昨天一件事情忙完，下午就出门了，走路加骑车四十公里。他说:“跑步担心对你膝盖会不好。我跳摩登舞也担心膝盖会不好。更老了以后我改跳一般的交谊舞，膝盖不会有问题。交谊舞开始时会有一点难，习惯后可能会愉快一点。刚才出去游泳了，偶尔和妻子一起去。有人说人像一把火，不要燃烧得太快，我们慢慢活。”
这是说在变老的过程中怎样运动的心态。我的观点是会一点点习惯运动的强度。没有规定应该这样那样行事，不服老，慢慢活，作你这个年龄段的少年人，也是青春无售价的。
刚刚交大跑步7.5公里，俯卧撑100下，无人老顾，自得其乐。在听张爱玲的散文，像一个年轻女子絮絮叨叨地对你说自己的琐琐碎碎，很亲切，很应和，很同道，甚至，很……同龄。
（20250124/吴晓明）图为幽燕潇冰等骑友在埃及骑游。中华儿女多奇志，居然组队去埃及突尼斯摩洛哥骑车。
