中年去“油腻”最好的方式：体勤，少言，多学
文化
心灵鸡汤
2024-11-11 18:25
甘肃
年和月，是日子叠加起来的结果。只有把平凡甚至灰暗的每个日子，都涂抹得有声有色，月才好，年也好了。
子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不踰矩。”人生的每个阶段都有各自的任务，而今人大多是，三十不曾立，四十还“油腻”。生活多压力，人也不清爽。岁月这把杀猪刀，让太多年轻俊朗的面孔变得麻木，曾经的志向都成了空谈。无理想，无事业，无心向上，就只能任其堕落，失去精气神，让人生厌。想要改变这种状态，就要从内到外进行自我管理，如此才能做到五十身康健，六十有精神，七十心态平。![]()
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体勤，外表不油腻有人满四十减二十，有人满四十像六十。两者之间最大的差别就在于是否进行身材管理。不要总埋怨岁月是把杀猪刀，毁掉自身形象的也可能是你自己。人到中年，压力大，上有老、下有小，两头重担一肩挑，压力一大，就会忙于谋生而忽视自身。生活虽不易，长胖却容易。不管理自身，油腻感就上身。有一位昵称是“小艾同学”的网友，被称为全网最听劝的网友。2021年，他在网络平台发布了一个题为“找不着对象，大家觉得我的问题出在哪”的帖子，并配上了一张自拍照。照片中的他，略显肥胖，皮肤粗糙，死气沉沉，毫无朝气。实际上，他年龄不大，可身体已经“衰老”。在他帖子下面奚落声不断，但也有人真诚地提出建议，认为他可以先尝试健身，管理一下身材。原以为这件事也就这么过去了，谁也没当回事。没想到小艾同学主打一个听劝，真的按照网友的建议行动起来。命运的齿轮开始转动，他一步一个脚印地开启了他的改造之路。坚持健身，认真减肥，运动增肌，先去除一身“油”，还身体清爽。后又听从网友的建议，换发型，学穿搭，甚至还学会了护肤。慢慢地，在众多网友的监督见证下，他变得更加清爽帅气，更有活力。而他也因为这件事成了有着不少粉丝的小博主，还有了心仪的对象。加州大学的怀特博士，做过一项研究，结果发现经常参加体育锻炼的人，脸部皱纹比不锻炼的人少，皮肤也更密厚、结实，弹性和颜色也好。有句话说得好：“世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。”多运动，减少脂肪堆积，体态年轻；重仪表，站有站姿，坐有坐姿，形象更佳。想要越活越年轻，就从规律运动开始吧。享受汗水流下来的快乐，感受身心都在变好的幸福。![]()
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少言，精神不油腻作家毛姆曾说：“年长者最大的修养就是控制住批评年轻人的欲望。”说教太多，就会暴露自己的无知。真正博学之人，都懂得少言多思，沉淀自我。最近热播综艺《再见爱人4》中，黄圣依老公杨子的言行举止引发了网友的热议。他总是喜欢给人讲道理，给自己立博学多才、无所不知的“懂王”人设。几人聚在一起聊天，他总是拉着别人说各种所谓的道理，而不在乎别人的感受。活在自己的世界里，成为人群中的焦点，在他的认知中，自己什么都懂，对方什么都要听自己的。节目中，面对妻子想要离婚的想法，他认为是对方“瞎折腾”，行为太叛逆，完全没有想过去理解对方。当妻子阐释双方婚姻中存在的问题，并提出想要在事业上更进一步，他直言：“圣依一思考，上帝就发笑。”试想一下，身边有这样一位“懂王”，言谈都是说教，总觉得你表现得不够好，你必须按照我的想法来，按照我的方式做，任谁都会逃之夭夭，难以与之相往来。每个人的一生都是独一无二的，不要用你的答案去答别人的试卷。没有经过别人同意的建议或帮助，都是对别人的一种侵犯和否定。走自己的路，别用自己的地图，“热心”为他人导航人生。主持人马东说：“我有时候会将自己的油腻当成是包浆，就是岁月赋予我的价值。”想成为一个有魅力、有内涵的中年人，既不需要装腔作势，也不需要通过炫耀来赢得别人的崇拜。只需要把岁月赋予的经历沉淀，去除精神糟粕，提炼人生智慧。![]()
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多学，心态不油腻宋人黄山谷曾说：“人不学，则尘俗生其间，照镜面目可憎，对人语言无味。”人到中年，唯有保持开放心态，吸收和接纳新知识，才是最好的解腻良药。她叫姜淑梅，少时家贫，没读过几天书，当了半辈子文盲，直到60岁才开始读书识字。有一次，看了莫言的小说之后，她深受启发，萌生了把自己的经历写成书的想法。于是，她就把自己的经历一五一十地写出来，并在自己75岁时出版了人生第一本书《乱时候，穷时候》。这本书入围了2013年度“大众喜爱的50种图书”候选书目，并得到央视《读书》栏目的推荐。从那之后，姜奶奶为自己定下来一个目标：一年出一本书。人生有奔头，生活也充实起来。时至今日，她已经出版了5部小说，不仅引起了文学界的震动，还拿了很多奖。其实，姜奶奶并不是天赋异禀的奇才，她只是乐于学习，勇于尝试，敢想敢做。如今，80多岁的姜淑梅奶奶又开始学画画了，为自己的新书画插图。她说： “要是老天爷能给我时间，我的梦想是90岁之前成为一名画家。”生命的长度有限，生命的厚度无限。人生有涯，学无涯，走到中年，莫摆烂。故步自封是油腻人生的根源，在苟且迁就的生活里久了，人就会因丧志而衰老。走到中年，各方面都历练得差不多了，是时候，再努把力，让自己更上一层楼了。大器晚成也是一种成功，心态积极，生活有目标，日子才有盼头。苏轼说：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。”人类永葆青春的秘诀就是：坚持锻炼，别犯懒，身体健康，人精神。身处人群，不多言，少点炫耀多沉淀；腹有诗书气自华，保持学习姿态，时常更新自我。人生的每一个阶段都值得认真度过，别糊弄日子，别辜负自己。点点“在看”，愿我们在有限的生命里，创造出无限的精彩，不虚度光阴，不因回首过往而悔恨或遗憾。![]()
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