受强冷空气影响
廊坊市气象台发布大风蓝色+寒潮黄色预警
寒冷天气易发生哪些疾病？
应该着重做好哪些防护措施？
下面我们一起来看下~
PART.01
“一夜入冬”不是说说而已
就在很多人还沉浸深秋的美景中时，一场秋雨直接让我们“一夜入冬”，这两天的温度每天都给人不一样的寒冷，入冬后，寒冷天气成为常态，一些重点人群如老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患有慢性疾病者或户外工作者等人群需要关注健康状况，防范疾病的发生。其中老年人相对其他人群对寒冷空气更敏感，加上身体机能下降和活动能力减弱，体温调节功能较差，在低温环境时易出现身体健康隐患，需要格外关注。
PART.02
寒冷天气易发生这些疾病
★ 1.心脑血管疾病
寒冷天气会刺激人体血管收缩，出现血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高，因此，环境温度的骤变会引发或加重心脑血管疾病，甚至发生脑卒中、心肌梗死。
★ 2.呼吸系统疾病
冷空气还会使得鼻咽部的局部黏膜变得干燥，如发生毛细血管细小破裂，此时，病原体极易乘虚而入，从而造成呼吸系统疾病频发。
★ 3.胃肠道疾病
寒冷天气还可引发胃肠道疾病，由于冷空气刺激引起毛细血管收缩，影响胃部功能，从而出现胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等疾病。
★ 4.其他疾病
寒冷天气，长时间在户外活动或工作的人群易引起冻伤、腰腿疼和风湿性疾病；对于孕妇来说，也会造成一定程度的健康隐患。
PART.03
应对寒冷天气这样做好防护
✔ 1.添衣保暖
寒冷的天气里，很多人都想把自己裹成一个“小粽子”，您也可以选择柔软贴身的内衣，中层的衣服注重透气性，保持干燥，外套最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口样设计，能够更好地防风保暖。
✔ 2.热水泡脚
在冬季经常用热水泡泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还有助于睡眠，但一般建议泡脚水温在40℃，泡15分钟左右。
✔ 3.饮食温补
天一冷，不少人胃口大开，一不小心就容易“吃多”，对身体造成负担，建议大家可以适当吃一些羊肉、牛肉、红枣等温补性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充水分，如可在饭前喝一杯水，避免过饮过食。
✔ 4.健康监测
平时生活中应保证充足的睡眠，适当进行运动锻炼，对自身及家人进行健康监测，特别是一些重点人群，出现不适症状要及时就医。
关注身体的信号
守护内心的温度
/健康科普
编辑：健康教育科
