阿尔茨海默病是什么病？
阿尔茨海默病(AD)俗称老年痴呆，是“人类记忆杀手”，一种发生于老年期的以进行性认知障碍和记忆力损害为主的中枢神经系统退行性病变性疾病，已成为影响全球的重大公共健康问题。
据统计，世界上平均每3秒就有一例老年痴呆患者发病，我国约有1000万阿尔茨海默病患者正在饱受疾病折磨，数量居全球之首。
造成阿尔茨海默病的危险因素？
遗传：认知障碍和遗传因素有着很大的关系。如果家人或亲戚有过这种情况，那么患病的几率增加。
年龄：65岁以后患老年痴呆症的可能性更大，但轻度健忘更为常见。
慢性疾病：认知衰退有的是大脑退化造成，有的受脑血管疾病影响，如糖尿病、高血压或高胆固醇。其他健康问题，如甲状腺功能减退、维生素缺乏和激素失衡也会导致认知功能下降。
精神疾病或压力：抑郁症患者大脑的某些区域可能有改变，对患者的记忆、思考速度、注意力和解决问题的能力有影响。另外，短期的紧张和压力会分散注意力，长期的压力会导致记忆力减退。
感染：尤其老年人，尿路感染会导致突然和暂时的认知混乱。
不良生活习惯：如酗酒：酒后易健忘，因为酒精会搅乱思维。研究表明，大多数人在酗酒后会有几周到几个月的健忘。缺觉：研究表明，深度睡眠时间越少记忆力越差。如果在午睡后仍然感到异常疲倦，那就应做一次彻底的身体检查。另外，不参加体育锻炼，不爱社交，饮食不健康，也会增加认知障碍风险。
药物：有些药物会扰乱记忆。比如，抗胆碱类药物、抗组胺类药物、抗反流类药物、肌肉痉挛治疗药物以及抗抑郁药物等。其他的还包括某些降压药、安定等镇静剂和一些止痛药。
这个动画让你更清楚的明白老年痴呆症是怎么回事儿，如何进展以及不同阶段的不同的反应。
早期症状有哪些？
#01
Ø 记忆损害（主要以近期为主）
刚刚发生的事或说过的话“扭头就忘”；忘记约定好的事情、时间；忘记家人朋友的电话号码；反复、多次地讲同一件事或询问同一个问题等。
#02
Ø 语言障碍
找词和命名困难：常常忘记简单的单词或常用词；叫不出熟人同事或自己所熟悉物品的名字，不能讲完整的句子，写信困难。
#03
Ø 时间、地点、人物定向障碍
不知今天是几号、星期几；外出后找不到自己的家（迷路）；不认识镜子里自己的形象，感觉到陌生。
#04
Ø 计算力、判断力减退
算账、理财困难；判断能力受损，不考虑天气变化的着装（如夏天穿多层衣物，冬天穿很薄的衣服）。
#05
Ø 情绪和行为变化
淡漠或易激动，经常焦虑不安，情绪反复无常，抑郁、孤僻、固执、自私等。缺乏对生活的兴趣和工作的积极性：难以完成熟悉的工作，学习新知识的能力减退；把物体放错地方或放到奇怪的地方，如把手表放进冰箱等。
#06
Ø 日常生活能力受损
忘记怎样做非常简单的日常活动，完成日常家务变得困难。
如何防治阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病目前仍然是一种无法治愈或根治的疾病，但它如同高血压、糖尿病一样，合理的使用药物可以有效地延缓疾病的进程，提升患者的认知功能和生活质量。现有的药物主要针对轻到中度痴呆有效，而晚期痴呆效果不尽如人意。以下这些生活小妙招，对阿尔茨海默病的防治尤为重要。
多用脑、勤用脑
可以进行一些理解力、注意力、判断力训练，如读书看报、回忆老照片等，或者组织老人进行麻将、扑克、象棋、填字游戏等益智游戏。
适当参加有氧锻炼或活动
每周150分钟以上。或者每周4-5次，每次30分钟以上中等强度的锻炼。
要经常活动手指
经常做手指动作的头脑体操：如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑。研究认为，频繁活动手指，对预防动脉硬化，防治痴呆有益。
饮食改变：推荐地中海饮食，做到“三定、三高、三低”
三定：定时、定量、定质
三高：高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素
三低：低脂肪、低热量、低盐
戒烟、戒酒
保证睡眠
起居有规律，保证充足、高质量的睡眠。每天以7-9小时为宜，失眠者可给予小剂量的安眠药，部分痴呆老人喜卧多寐，应调整睡眠，减少白天睡眠，鼓励老人白天做一些有益、有趣的手工活动及适当的体育锻炼。
鼓励患者多参加社会活动，与其他人进行交流和沟通，改善情绪、增加认知能力。
及时治疗焦虑、抑郁等精神心理问题，缓解压力，保持良好的心态也可以减少痴呆的发生。
保证安全
防跌倒（改善生活环境）、防走失（为老人准备联系人信息的小卡片）等。
如何防治阿尔茨海默病？
2. 同时，在大脑和神经系统这个空间中，抗氧化剂数量很低；
3. 中枢神经系统一旦被氧化应力损伤，很可能就是终生失去功能。
可降低罹患阿尔兹海默症（老年痴呆症）的饮食法
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