尹丽
唐山市路南区第四实验小学党支部书记、校长，河北省新时代“冀青之星”典型人物，路南区优秀教师，骨干教师，先进教学工作者，优秀共产党员。
小学生寒假生活指导
新年的钟声刚刚敲响，我们还沉浸在无尽的希望与憧憬中，寒假的脚步已悄然临近。这是一段令同学们向往、期待的快乐时光，也是家长朋友们与孩子加强沟通的幸福时刻，今天，我们来聊一聊快乐的寒假生活，实现家长的高质量陪伴，让孩子健康成长。
一
学习提升有计划
“业精于勤，荒于嬉”，寒假虽为休息时光，但孩子的学习可不能完全抛之脑后。家长可以同孩子一起制定学习计划，每天安排时间复习上学期的知识，查漏补缺，巩固基础；预习下学期将要学习的内容，提前了解新知识，以便孩子到新学期能更快地进入学习状态，提高学习效率。
•作业计划：家长与孩子共同商定每一个家庭成员的生活、学习和玩耍计划，规定每日完成一定量寒假练习的时间，将作业分科目、分模块完成，避免集中在开学前几天“赶工”。家长可以选择小红花打卡、微信打卡、日记打卡等方式激励孩子。
•阅读计划：安排阅读时段，根据孩子年龄和兴趣，同孩子一起挑选书籍，如低年级同学可读绘本、童话故事，高年级同学可选择经典文学名著或科普书籍，养成每日阅读习惯，拓展知识面与词汇量。良好的家庭阅读氛围有助于培养孩子阅读的专注度，家长可以放下手机，在孩子阅读时段，同步阅读自己感兴趣的书籍。
•个性计划：根据孩子的学段及知识掌握的程度，对于薄弱学科，有针对性地利用线上课程或学习资料进行复习巩固，如数学计算练习、英语单词背诵等。家长还可以和孩子一同观看纪录片，推荐《大国崛起》《微观世界》《地球脉动》《美丽中国》等，这些节目能拓宽孩子的知识面，提升孩子的思维能力，家长与孩子共同探讨其中感兴趣的话题，更能增强孩子假期学习的广度和深度。
二
亲子关系善沟通
寒假是增进亲子关系，实现家长高质量、有效陪伴孩子成长的大好时机，家长们要试着站在孩子的角度去理解孩子，关注孩子的兴趣，支持孩子的探索，及时鼓励。当然，在与孩子朝夕相处的家庭教育中，很多时候，家长会因为孩子的贪玩、懒散、放纵或不礼貌而抓狂、唠叨，甚至大发雷霆，这时，需要我们尝试用非暴力沟通的方式引导孩子。
非暴力沟通包含四个关键要素：观察、感受、需要、请求。
1.观察：家长要客观描述孩子的行为，避免主观评判和指责。例如，说“我看到你今天作业写了两个小时”，而不是“你怎么每天写作业都磨磨蹭蹭”。清晰的观察能让孩子明白自己的行为表现，避免产生抵触情绪。
2.感受：接着，家长要诚实地表达自己的感受，如“你一直玩游戏，我感到有些担心，因为我担心这样下去你休息时间不够，会影响身体”。表达感受能让孩子了解家长的情绪来源，而不是觉得家长在无理取闹。
3.需要：进一步，家长要明确说出自己的需求，比如“我希望你能提高写作业的效率，这样既能保证学习效果，又能有足够的时间放松”。让孩子知道家长的期望背后是对他们的关心和对其成长的考虑。
4.请求：最后，家长要以具体、正向的方式提出请求，像“你能不能试试先完成擅长的科目作业，再集中精力攻克难题，这样也许会快一些”。这种请求给予孩子明确的行动方向，而不是模糊的指令。
家长与孩子的非暴力沟通至关重要，它有助于建立亲密、健康的亲子关系，让家庭氛围更加和谐。通过持续实践非暴力沟通，家长能够更加理解孩子的内心世界，孩子也能感受到家长的关爱与尊重，从而减少亲子冲突，提升亲子关系质量，为孩子的健康成长创造良好的家庭环境。
三
社会实践长见识
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，孩子的成长离不开亲身实践。假期里，家长可以为孩子创造与同龄人聚会玩耍的机会，如邀请同学到家中做客、一同参加社区儿童活动等，锻炼孩子的社交能力，让他们在交流互动中提升沟通、合作与解决问题的能力。
•参与社会实践：家长可以带孩子去博物馆、科技馆、美术馆等场所参观游览，让孩子了解历史文化、科学知识等，也可以去一些名胜古迹，感受不同地域、不同民族的文化底蕴，让孩子更好地了解社会、锻炼自己。
•春节生活体验：寒假里，我们要度过中国最重要的传统节日——春节。家长可以与孩子共同参与多种生活体验，如写春联、剪窗花，学习传统年俗技艺，了解春节文化内涵等。有机会带孩子参与传统民俗活动：如逛庙会，体验舞龙舞狮、猜灯谜等，感受传统节日热闹氛围，了解民俗文化的起源和发展，激发孩子对传统文化的兴趣与热爱。让孩子参与家庭年货采购：通过列购物清单、挑选商品、计算价格等方式，让孩子了解家庭生活的需求和消费规划，学会理财与生活常识，从而提高他们的数学运算和生活自理能力。家长可邀请孩子参与家庭年夜饭制作：洗菜、淘米、摆餐具等简单劳动，能让孩子体会父母的辛苦，增强他们的家庭责任感和归属感。
•发展兴趣爱好：每个孩子的喜好都是独一无二的，家长要鼓励孩子利用寒假拓展自己的兴趣爱好。让喜欢绘画的孩子拿起画笔，描绘出美丽的冬日景色；让热爱音乐的孩子练习乐器，沉浸在美妙的旋律中；让擅长手工的孩子制作一些精美的小物件，如剪纸、编织、制作小饰品等，让孩子尽情发挥自己的创造力和想象力。
四
锻炼身体强体魄
假期易打乱生活节奏，家长要引导孩子保持良好作息，保证充足的睡眠，不沉迷于电子产品和网络游戏，关注孩子身体发育与精神状态，锻炼良好的身体素质。
•坚持锻炼：与孩子一同选择喜欢的运动，如跑步、跳绳、踢毽子、打羽毛球、篮球等，每天坚持锻炼半小时以上。天气好的时候，陪孩子一起去公园散步、骑自行车，或参加一些亲子运动项目，呼吸新鲜空气，放松身心，享受冬日的阳光。这些休闲时光，不仅能增强体质，还能增进亲子关系。
•作息规律：和孩子一起坚持规律的作息时间，早睡早起，不睡懒觉、不熬夜，让身体得到充分的休息。控制孩子使用电子产品的时间，对于非学习目的的使用时间，每次不超过15分钟，每天累计不要超过1小时。休息时，让孩子尽量眺望远处或到户外活动，养成良好的用眼习惯，保护眼睛健康。
“一张一弛，文武之道也”，家长参与规划好孩子假期每一天的学习生活，引导孩子做到劳逸结合，张弛有度，让学习、生活有节奏地进行。寒假的乐章已经奏响，希望我们在这段假期里，既能享受惬意的亲子时光，又能让孩子投身于有意义的活动之中，去探索未知的知识领域，去培养新的兴趣爱好，去加强身体的锻炼。让我们在高效的亲子陪伴中，助力孩子快乐成长。
祝愿大家与孩子共同度过一个快乐、充实、安全、有意义的寒假！
策划：张 静
撰稿：尹 丽
唐山市路南区
家庭教育研究指导中心
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