律动钻头 · 长庆钻井
秋分节气
Autumn
秋分，这一天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分日后，昼夜温差加大，气温逐日下降。此时，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，美好宜人。
秋分习俗
秋祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天。《北京岁华记》记载：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上兔如人立；陈瓜果于庭；饼面绘月宫蟾兔；男女肃拜烧香，旦而焚之。”
粘雀子嘴
秋分这一天要吃汤圆，还要把不用包心的汤圆二三十个煮好，用细竹插着置于田边地坎，名曰粘雀子，希望用汤圆将麻雀的嘴粘住，免得雀子来破坏庄稼。
秋分物候
一候雷始收声
秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。
二候蛰虫坯户
由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候水始涸
由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分品读
秋凉晚步
宋·杨万里
秋气堪悲未必然，
轻寒正是可人天。
绿池落尽红蕖却，
荷叶犹开最小钱。
点绛唇
宋·谢逸
金气秋分，风清露冷秋期半。
凉蟾光满，桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。
霓裳乱，银桥人散，吹彻昭华管。
秋分养生
Autumn
春捂秋冻，辨证待之
俗话说"春捂秋冻，不生杂病”。秋天的天气偏向于"凉而不寒”，过早穿厚衣服，可能会使身体与”凉气"接触太少，不利于适应寒冷的冬季。随着秋天气温的下降，早晚温差加大，“秋冻"也要适度，以人体觉微凉而不寒为宜，人们应当根据天气变化及时增添衣物，特别是老人和小孩，防止受凉引发感冒或其他呼吸道疾病。
调整作息，早睡早起
秋分之后，白昼渐短，黑夜加长。此时，人们应根据自然界的变化调整作息时间，做到早睡早起，以顺应阳气收敛的趋势。经常熬夜容易损伤人体阳气，早睡能补偿"苦夏"的少眠，早起则能顺应阳气的舒达，使肺气得以舒展。
饮食调养，滋阴润肺
秋季气候干燥，容易引起口干舌燥、皮肤缺水等症状。因此饮食调养应以滋阴润肺为主，多喝水补充身体需要的水分。此外，多吃清润、温润的食物以及含酸或有降肺气功效的果蔬，补充水分和维生素。推荐食用：百合、山药、莲藕、梨、伍荠、橘子、葡萄、甘蔗、蜂蜜、糯米、白萝卜。
HELLO
编辑 | 秦 川
设计 | 彤 彤
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