律动钻头 · 长庆钻井
处暑节气
处暑，秋天的第二个节气，何为处，止也，处暑，也是“出暑”，寓意着属于夏天的暑气就此而止，而属于秋天的清凉，渐渐来临。
俗语有云：“处暑满地黄，家家修廪仓。”处暑时节，是真正丰收的季节，稻谷垂穗，金黄满地，使得这原本清冷的秋天，也因为这丰收的喜悦，变得热闹起来。
处暑习俗
Chu Shu Xi Su
1
祭祖迎秋
处暑前后会有庆祝“七月半”的民俗活动，俗称作“七月半”或“中元节”。七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向祖先报告秋成。
2
吃鸭子
“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，人们会去买处暑百合鸭，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
Chu Shu 2024
处暑物候
一候鹰乃祭鸟
老鹰开始大量捕猎鸟类，并将捕到的鸟放在地上，如同祭祀一般，象征着秋季的肃杀之气和生命的循环。
二候天地始肃
随着气温的下降，自然界开始出现凉意，树叶和草木开始变黄，万物凋零，充满了肃杀之气，象征着秋天的到来。
三候禾乃登
“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称。这一阶段农作物开始成熟，预示着秋收的到来，五谷丰登，是农民们最为期待的时刻。
处暑品读
早秋曲江感怀
唐·白居易
离离暑云散，袅袅凉风起。
池上秋又来，荷花半成子。
朱颜易销歇，白日无穷已。
人寿不如山，年光急于水。
青芜与红蓼，岁岁秋相似。
去岁此悲秋，今秋复来此。
处 暑
宋·吕本中
平时遇处暑，庭户有馀凉。
乙纪走南国，炎天非故乡。
寥寥秋尚远，杳杳夜光长。
尚可留连否，年丰粳稻香。
处暑养生
Chu Shu
Yang Sheng
1
早卧早起以敛阳
处暑时节尽量争取每天多睡一个小时，并要早睡早起。避免熬夜，因为睡眠为阳气收敛的过程，长时间熬夜则不利于阳气收敛。早晚比较凉，要注意保暖。穿衣方面，可适当地“冻”一下，不要急于穿厚衣服。出门放一件外套或者围巾在包里，以防秋风。
2
少吃辛辣多吃酸
秋天对应的脏腑为肺，应多食酸，少食辛。辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以不要过食葱、姜等辛味食物，增加酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。银耳百合莲子粥，酸梅汤都是这个季节最好的饮品。
3
登高望远
处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。
编辑 | 秦 川
设计 | 彤 彤
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