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闹钟
+
Z
就是
VIL.
005
睡不醒
Z
Z
该如何《拯救》自己 >_<
闹钟设再多个也无用
春困，夏乏，秋打盹，冬眠
睡不醒的每一天
该如何赶走困倦和疲惫呢
让我们一起来PICK吧~
把哈欠打倒
BA KUNJUAN DADAO CHONGXIN
给自己充电
起床后建议先静坐
养足精神、慢慢唤醒大脑
同时可以喝杯牛奶或者豆浆提一提精神气
身体苏醒后来一套陈氏太极也是十分推荐的
把步跑起来
BUYAO AOYE!
《补药》熬夜!
运动!
每天都要保持一定量的运动
合适的运动量可以促进身体内分泌循环
还能缓解科研学业带来的精神压力
但注意避免过度运动!
另外，熬夜是大忌!
特别是对研究生来说
一副老干部的身体如果经常熬夜
那每天的精神状态一定会很差!
所以，一定《补药》熬夜!
《补药》大晚上偷偷玩手机
你通宵打通《黑神话》的样子虽然很帅
但是第二天的熊猫眼真的真的不值
吃吃吃
BUYAO LUANCHI!
零食外卖不乱吃
零食外卖不乱吃
规律饮食，健康饮食
多吃水果坚果，少吃垃圾食品
奶茶虽然很诱人，但是也不能天天喝
（广告招租中，此处为广告位，
有意向的商家请后台私聊联系）
打到困倦!
还我睡眠自由!
规律生活，及时充电
迎接下一难的挑战
撸起袖子加油干!
■责任编辑 | 邓浩南
■稿件审核 | 王佳悦
