失眠、多梦等问题
足部是足三阴经和足三阳经交汇的部位,汇集了许多重要穴位。晚上穿袜子睡觉,通过摩擦作用刺激相应的穴位,能达到健脾消食,疏肝解郁,补肾引火下行等作用。
气血不足
这类人群往往四肢不温,易感寒冷,夜间睡眠时更容易出现脚部冰凉的情况。穿上袜子,能够有效隔绝外界寒气,保持脚部的温暖,从而促进血液循环,增强体内阳气的生发,从而达到助眠的效果。
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这类人群本身内热较重,若再穿上袜子,无疑会进一步加重脚部的闷热感,导致烦热症状加重,进而影响睡眠质量。
从今天开始,睡觉做个改变吧
愿你有个好梦~