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小姐好白
🙋有没有人在追《再见爱人》？本人最近很上头，追得神魂颠倒喜提乳腺结节。
感谢王菊演我精神状态。
从来没见过一个综艺的情节能比连续剧更跌宕起伏，争论的点能有这么多。
上集，黄圣依说希望被看见，杨子说他选择视而不见，黄哭了。按“正常”的走向此时应该有一些安慰了吧？结果呢...杨子说她哭是因为心疼我。（惊呆![]()
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网友都觉得不可思议：人怎么能癫这样？！终于相信他是没有剧本的，因为剧本也写不出这样的人。
心疼努力表情管理的张泉灵老师，手指快啃烂了。
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还有投资赔光老婆几百万嫁妆+妈妈卖房补贴女儿几百万的留几手，结婚十年，没送过礼物，连句生日快乐都不愿意跟葛夕说。（女方每年都会给他精心准备生日惊喜）上周李行亮麦琳夫妇又给节目贡献了新看点。这几天很多人分析，麦琳在“烧鸡事件”中为什么要让别人不舒服自己也尴尬，以及她需要专业心理医生的帮助。（不展开剧透了，大家可以自己去看）但李行亮也不全无辜啊，他需要妻子把他放第一名，享受麦琳的付出和牺牲，这种“母子“般的婚姻关系不是一方造成的。连网友都戏谑：节目发展到现在，已经变成4个人解决麦琳李行亮的婚姻问题了。![]()
很多网友都在感谢这档同时降低离婚率和结婚率的节目，说照见了自己和身边人的问题，看清自己想过怎样的生活，遇到问题怎么解决。
几期追下来，我尤其喜欢看张泉灵当嘉宾，作为前央视新闻记者她的提问太犀利，抽丝剥茧直指本质，问到大爹杨子当场结巴。👏
我还去看了她番外的直播，她甚至说到如何养女儿，我同意到想隔空击掌。
自从当妈之后，养育汤圆也等于把自己重新养了一遍。这个节目引发的山崩海啸的讨论，尤其是张泉灵提到的观点和做法，我也有不少感触。
这篇想写点张泉灵老师的干货。不管你有没有在追《再见爱人》，她给女孩的建议都值得参考。
张泉灵老师的番外直播讲到「养女儿须知」，没娃的女生也可以「把自己当女儿养一遍」，告诉自己配得上世上一切美好。
1⃣️富养。
不是经济上的富养，而是精神上的富养，给足安全感。让她知道，我的父母是爱我的，而且这个爱是无条件的：不是因为我做了什么才爱我，不是因为我优秀才爱我。我常常跟3岁的小汤圆说：妈妈爱你，因为你是小汤圆，就是这样的。你要乖乖听话、你要考到第一名、你要做到怎样妈妈才更爱你，这些是有条件的爱。那是不是不能提要求？不是的。你可以对女儿提要求，但不要用要求来交换爱。有条件的爱延续到有毒的亲密关系中，会变成：只有我做到伴侣希望我做的事才配得到他的爱。有条件的爱容易养出低配得感的人。低配得感的人会自我攻击，不舒服就是她的舒适圈。就像《再见爱人》麦琳说的：李行亮觉得她是有价值的，她才觉得自己有价值。她的价值感越低，内心的空洞越大，就需要越多的东西去填满它。不再止于李语言和行动上的关心，于是她不断索取和不断挑毛病来获得心理上平衡，活得太拧巴了。葛夕是三位女生里比较高能量的，她在节目中也说，相比给孩子一些外在的东西，父母更应该灌输：无论你在外面出了什么事，一定要记得回家找父母。她妈妈也是这么做的，发短信告诉她：没有希望就离，我养你。你犯错了/看错了人妈妈可以为你兜底，等于告诉她：任何时候你都有重新选择、重新出发的勇气。葛夕虽然是单亲家庭，但她拥有很多很多爱，因此也积蓄了很多很多能量。
张泉灵老师说，要从小让女儿少关注外部的评价，多关注内心感受和需求。就算没有娃/不打算生娃，我们也要时刻对自己说：少关注外部评价，多认同自己，内核才更稳定。落实到日常生活中，少对孩子说“如果你这样，别人怎么看”。比如，看到女儿“坐的扭扭歪歪”，可以说：如果你坐直的话，会显得整个人更有精气神了～也可以说：坐直！这样坐伤脊椎。但不要说：女孩子怎么能坐没坐姿，别人看到不好。麦琳真的太在意外部的肯定，她说想要包包，她实际上想要的是别人的羡慕。
但是她不知道，拥有昂贵的东西并不会让别人真正羡慕她，别人只是也想拥有这些东西而已。因为低配得感，她甚至都不能大方说出：「我想要」。后面还要找补：我甚至都不是想要一个包包，我平时很节约......
先有了察觉才能有觉醒和改变。张泉灵老师在节目中问的3个问题，我也问了自己。😄1⃣️如果你的另一半消失了，你的生活品质是上升还是下降。这个问题其实在问，你的另一半能给到你什么，一般来说有：功能价值、情绪价值、经济价值。情绪价值：聊得来聊得深、能让你放松、开心、分享烦恼、陪伴等；经济价值：因为对方你能生活得更好，或者你有动力挣更多钱等这个问题也在问，你们当中，谁更离不开谁。能让你看清，自己和对方在这段关系中的位置。
2⃣️被关心、被尊重、被支持、被欣赏，你最缺少哪个张老师说，爱的表达方式就是你有没有感受到：被关心、被尊重、被支持、被欣赏。身处关系的人常常会迷失，与其纠结他爱不爱我，不如问问自己你有没有被关心、被尊重、被支持、被欣赏。留几手说，她感觉到我需要她，就是我爱她。张泉灵老师直接说穿：爱就是要对方感受到被关心、被尊重、被支持、被欣赏。
这句话，戳穿了多少以爱为名来行伤害之事的人。“我需要你”不是我爱你，打压、拉踩说是为你好也不是爱。懂你、信你、尊重你的人会在你犹豫的时刻点亮你，当你的引路人，而非打压你。当葛夕在犹豫这段关系该不该继续，希望张泉灵老师给点意见。张老师说：他点亮你了吗？张老师分享了她先生在关键时候推她一把让她去汶川地震前线的故事，是她职业生涯很重要的转折点。
这3个问题都不是教我们如何经营婚姻，关注点在“你自己”，重视你的需求和感受。我们女孩一直被规训「经营亲密关系是重要的人生课题」，有没有可能，这是一个伪命题。我很同意梁永安教授说的：当你把所有的心思都放在对方身上、把经营关系当成一生的课题，到最后你会发现，你为了留住一个如何普通的人，生命一点点被消磨，这个沉默成本才是最无形的损耗。其实经营自己，比经营亲密关系更重要。有女生问张泉灵：如果遇到像杨子那种认知水平比我高、阅历比我深的人，怎样才不会被pua？
你不需要特别多的技巧，只需要问自己：如果在这段关系中，你觉得自己变差了，就要警铃大作。💡不要看他说了什么，看他做了什么。因为做什么才会直接导致结果。比如，别问你信任我吗？这句话可以有非常漂亮的回答，要把把信任这个词场景化和具体化。⬇️然后看他瞬间反应，看他的行动，就能知道。他说的真话还是忽悠你的话。但这个钱一定要是能流通的，而不是离开杨子就可能贬值的天珠。黄圣依是挣钱的人，但结婚多年没有个人账户，大家都惊呆了。看到麦麦，其实更多的是无力感。今天看到这个评论，共情了。如果麦麦能意识到自己的问题，是不是就不会这么拧巴。身为女性，希望大家看完这篇能对自己的喜欢多了一点。如果还不够喜欢，也没关系。接受“还不够爱自己”的本我，现在开始把自己重新养一遍，小到有从小事开始爱自己的心力，大到面对困境有更多抽身改变的勇气![]()
。如有侵权请邮件联系【missbecky@beckysfantasy.com】这是种草小分队的第1793棵草，你值得世间所有美好👏~
